НЕ ТОЛЬКО КРЫША, НО И ФУНДАМЕНТ: как психотерапия влияет на состояние

Марина Андронова и телеграм-канал “Психология с удовольствием“ () представляют: интерактивная лекция в прямом эфире о том, как и за счёт чего психотерапия оказывает на нас своё влияние. Тезисы основной лекционной части: 📌 Психотерапия — это нагрузка на психику и тело: 🔹Марина отметила, что психотерапия часто воспринимается как процесс, вызывающий дискомфорт. Несмотря на хорошие отношения с терапевтом, клиенты могут испытывать сильные эмоциональные реакции, как сопротивление или тревогу. Это связано с тем, что психотерапия — это глубокая работа над психикой, требующая ментальной и физической энергии. 🔹Она также пояснила, что изменение привычных ментальных опор, исследование эмоциональных процессов вызывают сильное напряжение. Как результат — после сессий клиенты часто чувствуют усталость, потому что бессознательные процессы сильно загружают тело. 📌 Работа с мышлением и бессознательным: 🔹Психотерапия направлена на работу с мышлением и внутренней картиной мира человека. Люди страдают не от событий внешнего мира, а от того, как они их интерпретируют, что формируется в их психике. 🔹Марина подчеркнула, что, в отличие от обучения, психотерапия затрагивает и сознательные, и бессознательные процессы. Это сложный и глубокий процесс, результаты которого могут проявляться спустя недели или даже месяцы после работы. 🔹Психотерапия помогает человеку осознавать, что бессознательные элементы его психики сильно влияют на его поведение и эмоции. Осознание этих процессов даёт ощущение целостности и снижает внутренний конфликт. 📌 Сеттинг (рамки терапии): 🔹Марина объяснила, что сеттинг (регулярность, оплата, стабильность времени) создаёт ощущение безопасности для клиента. Регулярные встречи позволяют клиенту чувствовать, что есть нечто постоянное в его жизни, что даёт ощущение стабильности и опоры. 🔹Оплата также играет важную роль, помогая клиенту структурировать ценность процесса и осознавать, что он получает что-то значимое и важное.