Оздоровительная гимнастика #для_позвоночника #простомассаж_упражнения

НА🎥 наш мастер Эдуард показывает гимнастику, для укрепления поясничного отдела позвоночника👌 ➡️Техника выполнения: ногу вперед, попеременно наклоняться вперед и возвращаться обратно при этом перенося вес с с передней на заднюю ногу. 👉Упражнение рекомендуется выполнять после сеанса массажа🙌, для лучшего эффекта!