ТОП 3 книги по саморазвитию | КПТ | Психология

Сегодня я решила записать для вас ролик про книги по саморазвитию. Конечно, книг по этой теме очень много, и за всю жизнь их не перечесть. Однако есть базовая литература, которую можно не просто прочесть, а важно и нужно перечитывать, возвращаться снова и снова. Конечно, это это в первую очередь я хочу порекомендовать книги по когнитивно- поведенческой терапии. В этом том подходе я работаю сама со своими клиентами и этот подход уже себя зарекомендовал как научно доказанный и эффективный в работе с самыми разнообразными запросами. Сразу скажу, что учебную научную литературу я рекомендовать конечно не буду, ее пусть читают психологи. А я сейчас назову книги, которые написаны очень простым языком и направлены на самый широкий круг читателей. Надеюсь, что вы станете одним из них. И так первая книга называется “Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств“. Ее написал Девид Бернс - американский психиатр, доктор медицин