10 Мин ЗАРЯДКА УТРОМ РАЗМИНКА БЕЗ ПРЫЖКОВ

Привет и доброго утра, прекрасные девушки! Я очень люблю эту тренировку утром. Не слишком интенсивно, но все же даёт хорошее жжение мышцам и растяжку. Идеально подойдёт для утра, чтобы начать день и получить хорошее самочувствие🤍 Нам не потребуется дополнительный инвентарь, только коврик. 30 сек упражнение, 5 сек на просмотр следующего. Всего 18 упражнений. Первые 6 будут стоя, дальше 12 на коврике, из которых 6 - лицом к коврику, оставшиеся 6 - от коврика. Повеселитесь! :D — — - Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это - И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты. На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или