🌟 Мои авторские рационы по похудению 🌟
➡️ ⬅️
Программа тренировок для новичков на 8 недель
➡️ ⬅️
- только нужные упражнения, никакой воды
- инструкция, как подбирать нагрузку
- плавная прогрессия нагрузок
На моём сайте вы сможете похудеть навсегда:
Мой сайт ➡️
А ещё я выкладываю все фишки по снижению веса в удобных для вас соцсетях:
Telegram ➡️
Dzen ➡️
Пикабу ➡️ @IgoryanFit
Tenchat ➡️
ВК ➡️
Rutube ➡️
Одноклассники ➡️
Подпишитесь и поставьте лайк, тут всë про здоровое похудение 🧑🏻🍳
1 view
32
6
3 weeks ago 00:02:54 44
Всего 4 продукта в составе салата! Ну очень вкусный салат Обжорка
3 weeks ago 00:02:31 869
Настоящее Блюдо Для Гурманов _ Шакшука — израильская яичница
3 weeks ago 00:13:54 2
Яичница по-французски
3 weeks ago 00:01:02 1
Грузинский сникерс, вино на веревочке, ореховые бусы, пастила с орехами — как только не назовут это восточное лакомство,
3 weeks ago 00:04:02 521
Добавьте овсянку в фарш! Никто не верит, что я готовлю их так просто! Самый простой рецепт на ужин
3 weeks ago 00:02:02 114
ТАК ПРОСТО,что итальянцы плачут 😉😂ЛАЗАНЬЯ за 10 минут! Вкус как в ресторане,а готовится Элементарно
4 weeks ago 00:01:51 1
Мастер-класс для детей участников СВО | Утро на ТВР24
4 weeks ago 00:04:48 2.4K
«Вкусно по ГОСТу»: готовим наваристый говяжий бульон
4 weeks ago 00:01:57 254
За 10 минут Лёгкий Сытный Простой и очень вкусный Салат на Праздничный стол
4 weeks ago 00:12:11 707
Вкуснее Наполеона и Медовика! 30 минут! Очень вкусный торт Молочная Девочка
4 weeks ago 00:04:01 3.1K
Быстрая, хрустящая закуска, от которой трудно оторваться Быстро и без заморочек Самый простой рецепт
4 weeks ago 00:06:24 1.8K
135 . Смешная миниатюра - Сытый удав .
3 weeks ago 00:27:15 2.9K
Губадия — закрытый пирог с многослойной начинкой | Выпечка на пару
4 weeks ago 00:00:51 6
Обзор на кафе с турецкой кухней в самом центре Сочи ❤️
4 weeks ago 00:00:35 4.7K
Кліп спільноти Готовим сами
4 weeks ago 00:19:14 12.8K
Меню на Новый год! 9 несложных праздничных рецептов на Новогодний стол: салаты, закуски, горячее и десерт
4 weeks ago 00:03:41 4.1K
Очень Быстрый и Вкусный Ужин. Что приготовить на ужин - Самые простые рецепты в мультиварке
4 weeks ago 00:02:27 187
“ЩЕНОК“ (слова Максима Сафиулина)
4 weeks ago 00:03:53 2.6K
Его ОБОЖАЮТ все! Самый простой и Вкусный рецепт супа! Вкуснее, Вы не пробовали! ФИРМЕННЫЙ Рецепт!
4 weeks ago 00:00:58 44.3K
Кліп @recipes50kg
4 weeks ago 00:02:57 5
Перчини
4 weeks ago 00:00:58 1.4K
Кліп спільноти Для хозяюшек
4 weeks ago 00:03:39 2.3K
Постный салат + Постный майонез! Быстро и вкусно
4 weeks ago 00:03:53 10
ПП пирожное Картошка Без сахара трансжиров и печенья Очень сытное За 15 минут вашего времени_360P