Здоровая микрофлора кишечника создает все нужные витамины👀

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Дефицит витаминов может не наступить, даже если не принимаете их! Наши микроорганизмы – здоровая микрофлора кишечника – создает большинство необходимых нам витаминов. Как поддерживать микрофлору кишечника, чтобы иметь здоровый микробиом? Нормальная микрофлора кишечника – это микрофлора, богатая разнообразными дружественными бактериями. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Дефицит витамина B1: для чего он нужен? В каких продуктах содержится витамин B1?☝️ 2) Главные причины выпадения волос и алопеции. Дефицит биотина. 0:00 - ваши микроорганизмы производят витамины; 3:38 - источники полезных микроорганизмов; 3:49 - другая польза микроорганизмов. Ваш организм не может производить витамины, а ваши микроорганизмы могут. Микроорганизмы (дружественные бактерии, микрофлора кишечника) – это завод по производству витаминов, работающий на полную катушку! Какие витамины производят микроорганизмы? - витамин К, непосредственно связанный с остановкой кровотечений; - витамин В12, который нужен для работы нервной системы. Если у вас дефицит витамина В12, то у вас может быть постоянное повреждение нервов; - витамин В1 – один из самых важных водорастворимых витаминов. Он воздействует на нервную систему, мозг и сердце; - витамин В2, который помогает расщеплять белки, углеводы и жиры, превращая их в энергию; - витамин В3, который помогает регулировать холестерин, поддерживает работу мозга и здоровье суставов; - витамин В5 - кофермент во многих биохимических реакциях, включая синтез белков; - витамин В6 выгоняет лишнюю жидкость. Он помогает при синдроме запястного канала и полезен для нервов; - биотин помогает синтезировать белки. Он важен для волос, ногтей и кожи; - фолаты, которые очищают вашу ДНК и участвуют в формировании ДНК. Тело не может производить витамины, а микроорганизмы могут. Микроорганизмы можно получить из ферментированной пищи, особенно из квашеной капусты. Микроорганизмы помогают нам разными способами: - производят витамины; - производят кислоты, которые дают нам энергию; - создают аминокислоты, которые становятся нейромедиаторами и помогают с настроением, концентрацией внимания и когнитивными функциями. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 17 марта 2020 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #микрофлораКишеничка #микробиомКишечника #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета