Борьба, тренировка у шведской стенки. Точнее некоторые элементы техники у стенки.

Базовые элементы техники борьбы у шведской стенки. Эти элементы активно переменяются в самбо и дзюдо. Все достаточно просто и эффективно, и 100% работает. Такую отработку можно делать как отдельно выводя её практически в самостоятельную тренировку, например когда нет возможности сходить в спортзал иле же добавлять немного на разминке перед основной тренировкой. Всем добра, здоровья, силы и мира.