STRETCH с Дарьей Ржанниковой!

Для вас наши дорогие STRETCH с Дарьей Ржанниковой! ⠀ При сидячей работе или малоподвижном образе жизни (пожалуй очень актуально в дни карантина) даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и бодрят🤸🏼‍♂🚴🏾‍♀💪 ⠀ Кроме того, растяжка очень полезна после силовых нагрузок, с помощью этих упражнений происходит 🌿 стимуляция кровотока в мышцах способствует их развитию и ускоренному восстановлению; 🌿 заметно возрастает амплитуда движения в суставах. ⠀ Специально для новичков мы подготовили очень простой и полезный комплекс на мягкое растяжение мышц. ⠀ Его возможно выполнять после домашней силовой тренировки или после тяжёлого рабочего дня. ⠀ С любовью, команда Strong&Smart 💚