Как избавиться от злости внутри себя. Как справиться с гневом и злостью. Куда деть злость

✅ 👉 Пройдите бесплатный практикум по заполнению анкеты радикального прощения Забирайте остальные подарки: 🎁 пройдите бесплатно практики “Проработка злости на мать“, «Внутренний ребёнок» и «Внутренний критик» под надписью «Забери подарок» в закрепленных сообщениях телеграм-канала “Отец Григорий“ 👉 🎁 Записывайтесь на бесплатную диагностическую сессию ко мне 🎁 Присоединяйтесь к чату моих учеников, чтобы получить бесплатную психологическую помощь 👉 rXR4qtooYM9lMmIy ✦ Телефон (вотсап) для записи на консультацию 7-921-732-95-29 💌Отзывы клиентов 0:09 Я злой на всех. Я злой на мир. Я злой на себя. На женщин, мужчин, все раздражают. Как справиться с гневом и злостью. Часто приходят клиенты, которые рассказывают такую историю, что я злюка, что есть неконтролируемая злость, непонятно, как управлять эмоциями. Интересна тема, так как, сразу раскрываю все карты, эта злость на всех, она, как правило, больше всего злость на самого себя. И злость на себя настолько у человека внутри уже невыносима, что он не знает, куда деть злость, начинает изнутри проецироваться наружу, на других. Но в основном это злость, обида, претензии к себе. Как справиться с обидой и злостью? Почему, казалось бы, человек должен злиться на себя? На самом деле, мы на себя все очень злимся, потому что у нас есть некая теневая сторона. 1:42 И есть теневая сторона у каждого, Теневые качества, черты характера, установки по поводу того, какой я, которые сложились, вы же помните где? В детстве. За что я себя ненавижу, не люблю, злюсь на себя. Допустим, в детстве сложились установки, что я никчемный, неспособный, слабый, плохой, виноватый, ни на что не способный. Или я все делаю не так, или еще какие-то такие штуки. Как избавиться от обиды и злости? 3:13 Злость - энергия очень серьезная, и если мы ее к себе испытываем и часто ее подавляем, то она начинает разрушать нашу психику, нашу физику , наше эмоциональное тело, психическое, ментальное. Поэтому очень важно эту злость на себя проработать. Как отпустить обиды и злость? Она скрывается за внешней злостью ко всем остальным, как правило. По практике могу сказать, когда прорабатываешь эту злость на себя, раздражение, а она прорабатывается, знаете каким образом? Когда человек начинает чувствовать эту злость, (Мы как в погруженном состоянии), человек находит там себя плохого, которого он не любит. Как правило, почему-то это оказывается какой-то маленький мальчик или девочка, какими мы себя в детстве ощущали. Как выпустить злость. Я клиентам разрешаю и они сразу чувствуют, как выразить злость, агрессию, эмоции, как выплеснуть злость - сделать с этим мальчиком или девочкой все, что они хотят. Часто они их бьют, пинают, кусают, орут, выражают все эту злость на себя. Что происходит после? Когда эта злость выражена максимально до конца, на место ей приходит сожаление к этому мальчику или девочке. 4:42 Всегда я говорю: когда ты это сделал, посмотри на этого мальчика, посмотри ему в глаза, посмотри, что ты к нему чувствуешь. И они говорят: я вижу малыша забитого и он в силу каких-то обстоятельств (мама, папа там, не знаю, кто-то пил, кто-то унижал) или сам он себя так чувствовал. Начинает чувствовать любовь, сострадание и принятие. Как бороться с агрессией и злостью. Самое важное – принять этого маленького мальчика или девочку. Как побороть злость - вначале выразить, потому что она не дает принять. Как только злость ушла, эмоция, она открывает путь к принятию. Человек принимает его или ее, обнимает, говорит какие-то слова поддержки, становится, будем так говорить, другом этой части, то есть принятие происходит. Происходит слияние непринятой части с человеком. Она раньше была отдельная, забитая, травмированная, и человек с ней боролся, злой был на себя из-за этого. Потом он увидел все ее страдания, принял, что это было не просто так, происходит трансформация. Приходит ощущение целостности, легкости, уверенности, злость куда-то пропадает волшебным образом. 6:05 Бывает, после первого сеанса человек говорит: все, я чувствую, как эта злость ушла, у меня как будто камень с души упал. Вот что происходит, когда злость на себя проработана, уходит и злость к остальным. Все люди начинают отмечать после проработки, терапии, работы с собой, принятием злости на себя, этих чувств, принятием себя и той травмированной части, что отношения улучшаются. Смотрите также на канале: 💿Как справиться с прокрастинацией 💿Люблю женщин постарше 💿Жизнь лучший психолог #злость #злоба #гнев #агрессия #психологическое_направление #психология #радикальноепрощение #духовнаяпсихология #григорийдмитроченко #психологдмитроченко