Йога для начинающих. Аштанга Виньяса урок 3.

#йога #аштанга #виньяса Аштанга Виньяса йога, это стиль практики в котором асаны выдерживаются по 5-7 дыханий и сменяют друг друга через переход - виньясу, что превращает практику в эдакий йогический танец. Кто то критикует данное направление, считает его слишком спортивным. Кто то беззаветно влюбляется в эту выверенную практику и готов годами делать первую, затем вторую серии без изменений, достигая совершенства в позах и переходах. В данном плэйлисте я предлагаю вам попробовать свои силы в Аштанга Виньяса йоге. Первый урок на 15 минут Второй урок на 30 минут Третий урок в данном видео. Планируется и продолжение. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Либо подписывайтесь на мой Patreon, там все спонсорские видео продублированы.