Зарядка на любой случай

В этом видео я продемонстрирую систему упражнений, чтобы привести тело в тонус и активно включиться в рабочий режим. Система состоит из 4х блоков: 1. Разогрев 2. Суставная разминка 3. Растяжка 4. Силовой комплекс Данный отрезок можно использовать как полноценную утреннюю зарядку, а также как разминочную часть перед основной тренировкой. Просто поставь телефон перед собой и повторяй за мной! Не жди понедельника, первого числа месяца, смены времени года и любого другого выдуманного в своей голове благоприятного момента. Есть только один момент – здесь и сейчас.