Курс ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Как мгновенно улучшить внешний вид и выглядеть моложе ? Главные секреты антиэйдж. Молодость и красота – это то, чем хотят обладать многие. Но как выглядеть моложе и быть при этом здоровым? Здесь важно омоложение изнутри наружу. Это значит, что мы заботимся о своем здоровье, благодаря чему выглядим моложе и привлекательнее. Это и есть главный секрет anti-age. Что делать, чтобы выглядеть моложе на 10 лет?
_____
МАСЛО ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - как начать выглядеть моложе;
0:47 - омоложение изнутри;
2:10 - конечные продукты гликирования;
4:00 - окисление и вред от свободных радикалов;
7:00 - как поднять уровень антиоксидантов;
9:53 - что такое аутофагия;
10:30 - ультра-обработанная еда - это;
11:12 - молодость и здоровье печени;
12:44 - важность холестерина.
Как выглядеть моложе мгновенно? Начните заводить друзей намного старше себя, и на фоне их вы буде выглядеть молодо. Шутка!
На самом деле есть 2 подхода, чтобы выглядеть молодо:
1. Снаружи внутрь.
2. Изнутри наружу.
Многие зациклены на том, чтобы выглядеть молодо и красиво внешне, они использую кремы, косметику и т. д. Но как насчет того, чтобы быть молодым внутри?
Самый главный фактор - конечные продукты гликирования (КПГ). Это результат соединения сахара и белка. Эти соединения застревают и накапливаются в теле. Из-за них мы выглядим старше. Они вызывают воспаления и болезни.
Конечные продукты гликирования - основа многих проблем, из-за которых можно выглядеть старым.
С этим связано еще кое-что - конечные продукты окисления липидов. Это значит, что жир соединился с глюкозой или сахаром. Из-за этого тоже возникают хронические воспаления и заболевания, и человек выглядит старше.
Из-за слишком сильного окисления и недостаточного количества антиоксидантов возникает окислительный стресс. Это напрямую связано со старением. Если уравновесить эту систему и повысить уровень антиоксидантов, это в огромной мере защитит вас от окисления и повреждения свободными радикалами. Окисление вызывает не только вредная пища, но и алкоголь, курение, загрязнение, разные лекарственные препараты и др.
Как повысить уровень антиоксидантов?
- мясо травяного откорма;
- тренировки;
- терапия холодом/закаливание;
- терапия теплом;
- голодание;
- здоровый сон;
- антиоксиданты (крестоцветные овощи, например);
- здоровая печень.
Чтобы выглядеть молодо, очень важна здоровая печень. Особенно важна желчь. Она вырабатывается печенью и помогает извлекать из пищи жирорастворимые нутриенты. Желчи мы лишаемся из-за низкожировой диеты.
Нужно выбирать правильные жиры - омега-3 жирные кислоты, которые есть в рыбьем жире, сардинах, лососе, масле из печени трески, грецких орехах, и отказаться от масел из семян.
Люди могут выглядеть старее из-за солнца, если они допускают обгорание. Солнечный свет полезен для кожи, если не перебарщивать.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 30 января 2023 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#молодость #antiage #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
502
140
8 years ago 00:11:07 12.4K
✓ КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ДОРОГО?!
4 years ago 00:30:48 51.5K
Как будет выглядеть финансовая система в скором будущем? Перспективы ETH
9 years ago 00:00:24 2.8K
Как должен выглядеть русский мальчик :)
10 years ago 00:03:49 4.2K
Как отлично выглядеть на фотографиях?
9 years ago 00:02:03 2.2K
Как будут выглядеть свадьбы будущего
9 years ago 00:03:39 1.7K
[Эксклюзив] Как будет выглядеть iPhone 6s
9 years ago 00:02:52 5.1K
почему неправильно выглядеть как мужик?
6 years ago 00:02:45 2.5K
Как примерно будет выглядеть ДЕНЬ СУДА
10 years ago 00:00:53 405
Как должен выглядеть велосипедист ночью.
8 years ago 00:05:18 6.2K
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ СВЕЖЕЙ
5 years ago 00:12:21 228
Как выглядеть ухожено Benefic
11 years ago 00:02:31 755
Как будет выглядеть день с Google Glass
8 years ago 00:02:18 2.5K
КАК ДОЛЖНЫ ВЫГЛЯДЕТЬ ТРЕЙЛЕРЫ
11 years ago 00:02:41 2.2K
Как должна была выглядеть реклама - 12
12 years ago 00:04:37 301
Как может выглядеть Игра?
10 years ago 00:08:50 735
Как должен выглядеть зрелый качественный мёд.
10 years ago 00:08:26 387
как выглядеть красиво и стильно
9 years ago 00:05:26 429
Ошибки, мешающие мужчинам хорошо выглядеть. Как прекрасно выглядеть мужчине?!
7 years ago 00:11:00 2.7K
СЕКРЕТЫ КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ДОРОГО
4 years ago 00:00:10 715
Негр как выглядеть на темноте
12 years ago 00:10:08 219
Как выглядеть моложе?
11 years ago 00:02:58 340
Как будет выглядеть парк?
7 years ago 00:02:40 924
Как будет выглядеть кадетское училище в Петрозаводске?