Как пережить “постотпускную болезнь“? Об этом рассказывает Сафронова Клара Александровна.

👋 Прощай, отпуск! Здравствуй, кашель... Как пережить “постотпускную болезнь“? Вот и пролетели долгожданные каникулы, и мы окунулись в будни. Но часто вместе с возвращением к работе и учебе приходят и первые симптомы простуды. Почему так происходит? 🤷‍♀️ После отпуска наш организм проходит период адаптации. Он был в расслабленном состоянии, с другим режимом, питанием, а теперь ему приходится снова включаться в привычный ритм. Это стресс, который может снизить иммунитет, делая нас уязвимыми для вирусов, которые так активно циркулируют после массовых отъездов и возвращений. Что делать, чтобы минимизировать риски? ✅ Постепенное вливание в рабочий ритм: не пытайтесь сделать всё в первый же день. ✅ Поддержка иммунитета: правильное питание, достаточный сон, питьевой режим. ✅ Гигиена: помните о мытье рук и избегайте людных мест, если чувствуете слабость. ✅ Психологический настрой: позитивный настрой поможет легче пережить адаптацию. 😔 Если вы чувствуете, что заболели, или вас беспокоит самочувствие – не откладывайте визит к врачу. Мы поможем вам быстро вернуться в строй! 📞 Запись: 59-59-59 📍 Адреса: * пр-кт Металлургов, д.30А * ул. Профсоюзная, д.15Б * пр-кт Героев Сталинграда, д.38, стр.1