Фулл маунт. Выходы, болевые, контроль. Весь базовый уровень. Джиу джитсу, грэпплинг, ММА.

Фулл маунт. Выходы, болевые, контроль. Весь базовый уровень. Джиу джитсу, грэпплинг, ММА. 00:43 Схематичное представление урока 01:22 Выход из фулл маунта №1 мост-переворот (широко расставлены руки) 02:03 Мост-переворот. Нюанс. 02:57 Выход из фулл маунта №1 мост-переворот (рука за шеей) 04:12 Выход из фулл маунта №1 мост-переворот (рука на шее) 06:00 Выход из фулл маунта №1 мост-переворот (Защита от ударов) 09:29 Выход из фулл маунта №2 мост-креветка 11:40 Выход из фулл маунта №2 мост-креветка (затянуть пяткой) 12:06 Выход из фулл маунта №2 мост-креветка (лифт носком) 12:23 Выход из фулл маунта №2 мост-креветка (лифт рукой) 13:03 Контроль в фулл маунте. 3 принципа контроля. 16:08 Технический маунт 16:53 Технический маунт - рычаг локтя 18:30 Рычаг плеча (американа) 23:54 Бонус №1 Выход из фулл маунта №3 Через заднюю дверь 24:49 Бонус №2 Кобра - технический маунт - рычаг локтя