Почему нет сил? | Андрей Курпатов

🤯 Захватывающие книги Андрея Курпатова ждут вас на ЛитРес! 📕 Узнайте секреты мышления и меняйте свою жизнь 🧠 kurpatov_official: Наша психика подверглась за последние годы множеству серьезных испытаний. Трудно себе представить человека, который бы не говорил: «Я ужасно устал!», и не слышал бы в ответ: «А кому сейчас легко?!». Неврастения настигает нас всякий раз, когда нам приходится решать всё больше и больше новых задач. Проблема, впрочем, не в задачах как таковых, а в их новизне. Именно это вызывает стресс, который многие расценивают как «выгорание». То есть, перегрузка нашего мозга, находящегося в постоянной адаптации к новым вводным, — это уже, само по себе, стрессовое событие. Почему так? Мы же постоянно тревожимся — не знаем, за что хвататься, как поступить правильно, какие могут быть варианты и т.д. То есть, дело даже не в конкретных действиях, которые надо предпринять, а в перегрузке всей системы. Таким образом, эта тревога (этот стресс) и вызывает хроническую усталость, неврастению, которая далее может перейти и в депрессию. Ведь депрессия на физиологическом уровне — это торможение, вынужденная внутренняя пассивность. Человек начинает думать, что он без сил, что он не сможет справиться с задачами, не знает, что ему делать, а главное — уже и не хочет ничего делать. Мол, гори оно всё огнём и пропади пропадом… Это внутреннее состояние и есть депрессия, приходящая на смену переутомлению, и как бы затормаживающая внутренний стресс. Она словно бы бьёт по тормозам, чтобы нашу перегревшуюся психику не разорвало на части. Именно поэтому я и не перестаю сейчас говорить о том, как важно осознавать происходящие в мире и с нами перемены. Мы должны понять, что дело не просто в усталости или «куче дел». Всё куда серьёзнее: мир требует от нас внутренних изменений, адаптации под новые реалии. Если мы это осознаем, то мы сможем целенаправленно выработать эффективные стратегии — как вылезать из своей депрессии и апатии, чтобы снова обрести себя и увидеть свои жизненные цели. В противном случае, мы будем исходить из своей неврастении, тревоги, депрессии, а так вы точно не увидите хорошего будущего. Вас будет только ещё больше нахлабучивать при любой мысли о нём… 📚 Книги Андрея Курпатова: Это видео из инстаграма Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах. Ссылка на официальный канал:  Для сотрудничества: @ #ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов Реклама. ООО «ЛитРес»