Из недавнего, включиться в активную деятельность мне было сложно, когда после позапрошлого нового года мы с мужем вернулись в Москву с Бали. То, что там происходило, действительно было отдыхом. Ребенок тогда был всего один, он остался с бабушкой. Я не взяла с собой никакой работы или учебы. Мы просто гуляли, вкусно ели, плавали в море, путешествовали на байке, ныряли, сплавлялись на рафтах или ничего не делали в свое удовольствие. И так две недели.
Когда вернулись, мне нужно было заново включиться в учебу в магистратуре. Там шел второй семестр, активная коучинговая практика. А я плюс к недавнему отпуску только что забеременела, хотела лежать, спать и что-нибудь от тошноты. Что помогало:
1. Вдохновляющая цель. Я в самом деле очень хотела после беременности выходить на работу именно как коуч и психолог, а не искать себе новые проекты в интернет-маркетинге. Для этого точно надо было учиться.
2. План. План на семестр. План до окончания магистратуры. План выхода на работу после беременности. План переезда в другую квартиру. Они помогали мне видеть «свет в конце тоннеля» и одновременно держали в тонусе, делали очевидным тот факт, что мне не успеть желаемого, если я сейчас не начну шевелиться.
3. Уважение к своему состоянию. Продуктивность тогда была раза в 4 ниже, чем я привыкла. Помогало действовать из позиции принятия этого факта. Я знала, что меня хватит на 2-3 часа активной концентрации в день и большего не планировала.
4. Малые шаги. Если что-то пугало очень сильно (тогда это была выпускная-квалификационная работа), я била это на настолько малые шаги, чтобы каждый из них не выглядел ничем особенным. Например, «найти первые 20 источников по своей теме на ».
5. Приоритет сна и восстановления. То есть, сначала все силы на то, чтобы наладить режим после поездки (особенно, если вовлечена большая разница во времени), а потом освободившуюся энергию пускать в работу. Еще тогда, как и всегда, мне сильно помогала йога.
Поделитесь, сложно возвращаться к работе после отпуска, или наоборот?
#коучженский #коучингженщин #коучинг #коучингонлайн #коучинг_для_женщин #психология #психологияженщин #психологияженщины #женскийкоуч #женскийкоучинг #женскийкоучмосква #послеродов #жизньпослеродов #любимоедело #работадлямамвдекрете #вдекрете #профориентация #сменаработы #поисксебя #психолог #психологонлайн #коуч #коучингдляженщин #таймменеджмент #таймменеджментдлямам #таймменеджментпоженски #антистресс #карьерадлямам #работаонлайн #деломечты
1 view
1405
436
1 month ago 00:05:25 1
ВСТУПИЛ В ДПС НА РУСЬ МОБАЙЛ / ПУТЬ ГОССНИКА НА РУСЬ РП
1 month ago 00:02:22 1
БЕСПЛАТНО 6 Миллионов Blum за Пару Минут! Как Забрать Аирдроп от БЛУМ на Кошелек сегодня
1 month ago 00:14:38 1
Сексвайф можно сделать из любой жены? Фригидные Женщины! Эро аудио рассказ Двоюродные сестры часть 2
1 month ago 00:33:50 1
“ДВА ПУТИ“ ПЕРЕДАЧА С И.М. ДАНИЛОВЫМ
1 month ago 00:19:39 1
Вот как воевали США во Второй мировой войне!
1 month ago 00:05:14 1
Екатерина Яшникова – Вернуться
1 month ago 00:04:06 1
Татьяна Буланова — «Мама моя милая» (Премьера клипа, 2024)
1 month ago 01:18:04 1
«Я мечтаю, чтобы это произошло, но не думаю, что это произойдет». Познер о ТВ, пропаганде и страхах
1 month ago 01:01:02 1
Почему Грузия ненавидит Россию?
1 month ago 00:07:39 1
Как исправить “Точка входа не найдена в библиотеке DLL“
1 month ago 00:44:56 1
Виджняна Бхайрава Тантра. 112 методов реализации своей божественной природы.
1 month ago 00:07:58 1
НОВОСТИ! Эти законы вступили в силу с 1 августа! Что изменилось для граждан России в августе 2024?
1 month ago 02:48:29 1
«Люди ищут выход, а мы — точку входа». Нурлан Мураткали о том, как жить в эпоху перемен
1 month ago 00:50:49 1
Сколько зарабатывают звезды? Как попасть в шоу-бизнес? Продюсеры Март Бабаян и Игорь Рыбаков
1 month ago 00:17:01 1
Почему Сечин и Миллер получают миллионы рублей в день и зачем они нужны Путину?
1 month ago 00:00:56 1
Как ПРАВИЛЬНО входить в ОФИС программистов #компьютер #программирование #айти #игры
1 month ago 01:47:37 1
15 сентября, Воскресенье. Евангелие дня 2024 с толкованием
1 month ago 00:18:36 1
КАК ПРОСТЫЕ КОЛХОЗНИКИ “ВЗЯЛИ НА ВИЛЫ“ ГРУППУ НЕМЕЦКИХ ДИВЕРСАНТОВ АБВЕРА И ТУТ В ДЕЛО ВСТУПИЛ СМЕРШ
1 month ago 00:10:58 1
Иисус и Никодим «Надобно тебе родиться свыше». Сериал “Избранные“
1 month ago 00:13:24 1
РЕГИСТРАЦИЯ НА ПОРТАЛЕ ПФУ И ВХОД В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ Пенсионного Фонда Украины | Личный кабинет ПФУ
1 month ago 00:04:20 1
Как войти через Приват24 в личный кабинет Пенсионного фонда? | сертификат ЕЦП Приватбанка 2021
1 month ago 00:45:23 1
Как решиться на свой бизнес, войти в топ-5 компаний и список Forbes. Роман Вернидуб
1 month ago 00:04:10 1
КАК ВОЙТИ В СОСТОЯНИЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС✨ИМРАМ✨ПРИМЕНЯЙТЕ, РОДНЫЕ СЕРДЦА💖@imramkriya ✨
1 month ago 00:17:00 1
Панель управления фермерских инкубаторов MJA, MJB. Контроллер. Инструкция