Полезные советы, как не замерзнуть в горах, от мастера спорта по альпинизму Кирилла Белоцерковского.
0:23 тренируйтесь
0:44 закаляйтесь
1:20 одевайтесь слоями
2:03 закрывайте шею и лицо
2:15 на ногах должны быть чистые носки
2:35 не перетягивайте шнурки
3:07 всегда носите запасные перчатки!!!
3:36 варежки теплее, чем перчатки
4:06 поверх перчаток можно одеть верхонки
4:27 стряхивайте снег с печаток
5:04 сушите перчатки под курткой
5:28 грейте предплечья и икры
6:15 на восхождении не одевайте мембрану, чтобы не вспотеть
6:45 на месте стоянки выберите безветренное место и накиньте куртку
7:07 во время движения не вешайте руки на темляки палок
7:27 сделайте теплоизоляцию головы ледоруба
7:58 не пережимайте ручки ледовых инструментов
8:30 кошки холодят ноги
9:07 металлические часы холодят руку
9:16 отмахивайте руки или ноги
9:51 контролируйте лица ваших товарищей
10:20 особое внимание уделяйте пирсингу
10:31 используйте химические грелки, когда совсем холодно
10:56 нужно регулярно пить тёплую воду
11:43 нужно нормально питаться
12:02 Для девочек: используйте специальные писательные девайсы
12:35 не пейте спиртное для согревания
12:52 Про ночёвки
13:04 выберите защищенное от ветра место для палатки или выкопайте пещеру
13:31 прогрейте палатку перед сном
14:12 чтобы газ горел его нужно греть
15:20 не надейтесь на пьезоэлементы горелки, они не работают
15:36 старайтесь спать на толстом тёплом коврике
16:28 спальник должен быть синтетическим, если его нельзя просушить
17:05 не доставайте спальник раньше времени
17:27 можно засунуть ноги в рюкзак
17:48 не спите в спальнике во всей вашей одежде
18:18 в спальнике можно сушить часть снаряжения
18:45 положите одежду под себя
19:00 самые мерзлявые должны спать посередине
19:11 не стесняйтесь прижиматься друг к другу если холодно
19:38 придумайте бутылку для ваших нужд
20:02 не выставляйте внешние ботинки на улицу
20:18 наберите в бутылку теплой воды и возьмите в спальник
20:40 утром согрейте внешние ботинки
21:30 утром в палатке накройте спальник от инея
21:59 если ночь застала на маршруте продолжайте двигаться
22:49 не используйте медикаменты при обморожении
23:33 бонус
Всё для альпинизма в Спорт-Марафон:
О ночёвках в альпинизме от опытных альпинистов:
#горы #совет #альпинизм
1 view
130
23
3 days ago 00:11:17 1
Геоинженерия: как выключат потепление в Антарктике..
3 days ago 01:11:55 1
Основы экономики: как начать понимать
3 days ago 00:15:35 1
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЫ ВЗЯЛИ КРЕДИТ ПОД ВЛИЯНИЕМ МОШЕННИКОВ ||КАК ЕГО УБРАТЬ ИЗ БКИ И НИЧЕГО НЕ ПЛАТИТЬ
3 days ago 01:27:38 1
Надо ли бояться эгрегоров?
3 days ago 00:37:50 1
Соглашение, которое будет достигнуто в результате переговоров, «шокuрyеm многих».
3 days ago 00:02:38 1
Как поднять самооценку? Ответ психолога Татьяны Мужицкой #мужицкая #психология #интервью #самооценка
3 days ago 00:00:24 1
Уверенно шагаем в весну к кроссовкам Шаговита
3 days ago 00:14:52 1
Почему он не стал хитом продаж? УАЗ Profi | Подержанные автомобили
3 days ago 00:50:31 1
Эти Необычные Самоделки Шокировали Даже Президента Америки! Топ 100
3 days ago 00:36:33 1
СПИЦЫН: У вас волосы встанут дыбом! / Записки Горбачёву, развал СССР, пятая колонна, выборы в России
3 days ago 00:10:26 1
настойка ЧЕТЫРЕ ПЕРЦА очень необычная и вкусная перцовка согреет вас осенью и зимой
3 days ago 00:02:44 1
Филе хека запечённое в сметанно-сырном соусе с овощами!
4 days ago 00:54:21 1
ДОЛЛАР УЖЕ 89 РУБ! ТРАМП СПАС РУБЛЬ? НАБИУЛЛИНА ИСПУГАЕТСЯ ПОДНЯТЬ СТАВКУ? ДЫРА В БЮДЖЕТЕ 1,7 ТРЛН
4 days ago 00:23:38 1
Без лиц: как женщин разводят на деньги.
4 days ago 00:23:24 1
ЭНЕРГОБЛОКАДА КАЛИНИНГРАДА И ЭВАКУАЦИЯ ПЕТЕРБУРГА. УДАР, КОТОРОГО НЕ ЖДАЛИ
4 days ago 00:03:17 1
Пающие трусы — Красивый конец! [Official Video]
4 days ago 00:09:02 1
ШИРЯЕВ: Покупайте доллары, сколько сможете! Курс рубля. Государство тотально врет. Новости экономики
4 days ago 00:08:24 2
Как перестать откладывать жизнь на потом? Реализуй забытые мечты
4 days ago 00:10:34 2
14,15,16 февраля определят ТВОЕ БУДУЩЕЕ 🔥 Что надо сделать ПРЯМО СЕЙЧАС
4 days ago 00:07:11 1
КАК ЗАРАБОТАТЬ 4774 USDT БЕСПЛАТНО? СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ ЗАРАБОТКА ЮСДТ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ! ( TETHER )
4 days ago 00:01:32 1
ХУМУС ИЗ ФАСОЛИ / Рецепт хумуса
4 days ago 00:14:50 3
80% ОЛИВКОВОГО МАСЛА – ПОДДЕЛКА! ВАШЕ В ИХ ЧИСЛЕ?
5 days ago 00:00:43 2
МИХАИЛ МАКЕДОНСКИЙ РАСКРЫВАЕТ СЕКРЕТЫ ВНЖ ИСПАНИИ
5 days ago 00:54:21 11
Праздник или беспорядки? Как Филадельфия праздновала победу в Супербоуле.