Йога нидра | Himalaya 6-й Международный фестиваль йоги — 2020

Йога нидра под звуки тибетских чаш и космического глюкофона с Анастасией Поддубной, студия IYoga Йога-Нидра — это интересная практика познания себя и обретения связи с миром. Возможно, раньше вы уже сталкивались с таким определением Йоги. Но здесь удивительно то, что практика выполняется лёжа на коврике, с закрытыми глазами, т.е. в позе шавасаны. Да, именно в шавасане, в горизонтальном положении, мы отдыхаем после каждого урока хатха-йоги. Со слов многих моих друзей-йогов, эта асана самая любимая у половины из них. А вот у второй половины возникают сложности с расслаблением в этом положении. Почему? Здесь много причин. И самые весомые: накоплено много стресса и нет понимания, что нужно делать для правильного отдыха. Следуя за голосом инструктора, под звуки тибетских чаш и космического глюкофона, во время йога-нидры происходит погружение в йогический сон. Кроме этого, начинается работа с подсознанием, откуда мы можем получить ответы на поставленные вопросы и цели. Именно через расслабление