тренировка ног Кристины Стром Фьере

1. Мостики с весом в машине Смитта 4 по 12 2. Приседания в машине Смитта 3 по 8 3. Жим ногами 2 по 12 4. Гиперэкстензия с резинкой 4 по 8 5. Отведения ноги в тренажере 3 по 15 6. Разведение ног в тренажере 2 по 10 2 дропсета #тренировки@napricedala_ru