Перевёрнутыми называются асаны, в которых таз находится выше головы: это випарита-карани мудра, сарвангасана, ширшасана, халасана, сету бандхасана и другие. Данные асаны оказывают воздействие на организм на двух уровнях: на физическом и на более тонком, праническом. Перевёрнутые асаны улучшают кровоснабжение мозга. Если учесть, что вся работа мозга зависит, прежде всего, от его адекватного кровоснабжения, то становится понятно, насколько важны перевёрнутые асаны. В перевёрнутом положении происходит обильное поступление крови в мозг, промывание клеток мозга и их обновление. Выполнение перевёрнутых асан приводит в действие защитные реакции организма в виде сокращения стенок мозговых сосудов (эффект Остроумова—Бейлиса). Линейная, но не объемная, скорость кровотока при этом резко увеличивается. Вернувшись в нормальное положение, человек отмечает прояснение сознания, снятие усталости, появление бодрости. Впервые выполнять перевёрнутые асаны рекомендуется под наблюдением тренера!
1 view
3630
1346
2 weeks ago 00:00:43 1
КАК ПОСЧИТАТЬ ЛИЧНЫЙ ГОД? #цифроваяпсихология #нумерология #алексейкапустин
2 weeks ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
2 weeks ago 00:09:10 1
8 способов связи с Предками . Сила Рода и как ее восстановить
2 weeks ago 00:41:52 1
Материалы в UNREAL ENGINE | Самый понятный урок
2 weeks ago 00:03:51 1
Типы Химических Реакций — Химия // Урок Химии 8 Класс
2 weeks ago 00:19:51 1
ЖУТКИЕ ИСТОРИИ ИНТЕРНЕТА
2 weeks ago 00:04:00 1
С.В. Рахманинов и “ЭТО“.
2 weeks ago 01:38:38 1
Пей ЭТО и забудь об усталости! Советы эндокринолога о витаминах, анализах и гормонах. Роман Терушкин
2 weeks ago 00:29:24 1
Прямой эфир №277
2 weeks ago 00:11:56 1
ЗЕМЛЯ ПЛОСКАЯ! (Библия. Перезагрузка XXI.)
2 weeks ago 01:19:22 1
ПСИХОПАТ?! ЗА ДЕНЬГИ ДА. Екатерина Эрлих
2 weeks ago 00:00:56 1
Урок: “ЗЕМЛЯ ПЛОСКАЯ“.
2 weeks ago 00:10:19 1
Как нарисовать Зиму. Зимний пейзаж гуашью. Видео уроки рисования для начинающих
2 weeks ago 06:38:39 1
Все маньяки России и СССР за 100 лет
2 weeks ago 00:06:22 1
Пухленький, теплый 3д узор спицами. Узор из вытянутых петель для пледа спицами. 264
2 weeks ago 00:10:37 1
Мышца приводящая большой палец стопы. Анатомия в 3D, тесты, упражнения.
2 weeks ago 00:05:16 1
Если б соло к Я СВОБОДЕН сочиняли бы классики рока
2 weeks ago 00:04:16 1
Запрещенная песня о Советском Союзе
2 weeks ago 00:31:18 1
Как нарисовать осень гуашью. Красивый осенний пейзаж
2 weeks ago 01:28:20 1
Дети, которые ничего не хотят. Психолог Катерина Мурашова
2 weeks ago 00:14:55 1
«Сумбур вместо музыки» Д.Шостакович. Постановление об опере «Великая дружба» В.Мурадели.
2 weeks ago 00:26:44 1
Русские фортепианные школы: Николаев, Гольденвейзер, Фейнберг, Игумнов, Нейгауз.
2 weeks ago 00:16:43 1
Арно Бабаджанян: “Ноктюрн“, страшный диагноз и любовь.
2 weeks ago 00:03:00 1
О неизвестной Элизе. Людвиг ван Бетховен «К Элизе».