Медленные подъемы пятки

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на одну ногу и примите опору. Медленно поднимитесь на носки и задержитесь в верхней части. Равномерно удерживайте вес на подушечке стопы. Затем медленно опустите пятку обратно вниз. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Стул #Независимый #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела