Лучший вид приседаний на гипертрофию ног. Рекорд ученика в становой тяге
Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией или ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программой (или за тем и другим), а также за ПЕРСОНАЛЬНЫМИ тренировками. Ниже есть перечень шаблонных программ под определенные цели и оборудование. Они стоят гораздо дешевле, но после их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой ВК: (лучше писать в ВК)
Почта: Alexeenko2323@
Телега:
Мой Инстаграм:
Программа “натуральный предел“ (1 и 2 - последняя версия)
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю)
Программа “Доморощенный качок“ - программа на рост силы и мышц для дома (аналог программы эффективного минимума)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: “Криптонец“ (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и “Криптонец-2“ (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)
1 view
67
19
3 weeks ago 00:05:59 75
КВАРЦВИНИЛОВАЯ плитка для пола ➤плюсы и минусы ➤виды кварцвинила ➤укладка ➤Домашний мастер 🔷АСК
4 weeks ago 00:02:54 3
Конверты из лаваша с курицей. Горячая закуска. Просто, быстро, вкусно. 4к видео
1 month ago 00:13:44 1
ЧЕБУРЕКИ - просто ИДЕАЛЬНЫЙ рецепт БЕЗ заморочек (без водки, уксуса и разрыхлителя)
1 month ago 00:19:19 1
Это видео НАВСЕГДА изменит ТВОЮ ЖИЗНЬ! Как найти себя, стать богатым и счастливым🔥
1 month ago 00:11:53 2
Оклейка матовой пленкой Zeekr 001 (бронирование) и шумоизоляция. Керамика на Зикр 001
1 month ago 00:01:05 1
Замброза- ежедневная антиоксидантная защита.
1 month ago 00:04:45 1
Доводчики дверей Volkswagen ID6 (присоски на двери Фольксваген ID6)
1 month ago 00:12:44 1
Оклейка пленкой LiXiang L9 (Li Auto L9). Шумоизоляция Ликсианг Л9 (Лисянг).
1 month ago 01:05:41 3
ПРЕЖДЕ ЧЕМ УМЕРЕТЬ, посмотрите этот спор о смысле жизни (ИИ ПРОТИВ ЧЕЛОВЕКА)
1 month ago 00:02:15 9
Владимир Высоцкий Я не люблю
1 month ago 00:08:40 2
5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.
1 month ago 00:17:30 1
Самая лучшая форма мандулы + бонус (станок для вязания поводков и каркасов)
1 month ago 01:39:30 3
Баста. Интервью в Антарктиде. Жена, семья, бизнес, вера
2 months ago 01:15:33 1K
Заранее вырыли могилу и заманили ее в лес. Анфиса снимала на видео, как Илья убивал девочку молотком
2 months ago 00:32:25 1
ГЛАВНЫЙ СКАМ 2024 | Обзор игры Indika
2 months ago 01:23:28 1
Почему люди так ненавидят друг друга? Смертная казнь, перенаселение, деградация вида! С.Дробышевский
2 months ago 00:06:29 1
ПОЧЕМУ я НЕ ЗНАЛА этот рецепт раньше? Самый БЫСТРЫЙ и ВКУСНЫЙ торт Наполеон в стаканчиках
2 months ago 00:33:43 2
Мастер-класс Сумочка из Бусин в форме Сердца ❤️/Сумочка для Кейса с наушниками/Tutorial beaded bag
2 months ago 00:03:30 3
Почему решено утилизировать самую грозную подлодку русского флота «Дмитрий Донской»
2 months ago 00:37:35 1
🌟ИЗБРАННЫЕ🌟 ВЫ НАБРАЛИ 100% НА БОЖЕСТВЕННОМ ЭКЗАМЕНЕ!!
2 months ago 00:39:21 158
СТОИТ ли играть в PATHFINDER в 2025? (и розыгрыш фаундри)
2 months ago 00:00:58 1
На хвосте 100 голодных акул
2 months ago 00:06:47 1
3 вещи, которые должна знать каждая женщина | 8 марта Международный женский день |Садхгуру по-русски
2 months ago 00:06:57 3
Пышные ПАНКЕЙКИ на молоке — самый простой и вкусный рецепт! Американские панкейки