🚀 Жим штанги лежа 85 кг

Подпишись также на другие мои каналы: Мой канал на RuTube Мой телеграм-канал YouTube-канал Яндекс Дзен NFT площадка OPENSEA канал #ЖимШтангиЛежа #Елабуга #Elabuga #СиловыеТренировки Подробнее на моей стене VK: Абсолютный мировой рекорд по жиму штанги лёжа без экипировки — 354,7 кг на 1 раз ( Джулиус Мэддокс), Мой результат 85 кг на 2 раза. Вес 77. Рост 187 Тренировки заняли с 5 апреля по 25 октября . Всего около 41 дня тренировок. Начинал с первого рекорда 60 кг на 1 раз (), всего перекидываний 1670 кг. Моя система тренировок простая: Пробежка 800м 60х12,65х10,70х8,75х6,80х4,85х2 Итог 2870 кг Пробежка 400м жим штанги горизонтально, рекорд жима штанги, кофе джулиус, домашние силовые тренировки, программа силовых тренировок