30 МИН ТРЕНИРОВКА НА РУКИ и ПРЕСС | пилатес | гантели | домашняя тренировка

Погрузитесь в мир пилатеса с упором на мышцы пресса и рук, используя гантели для дополнительной нагрузки. Этот комплекс укрепит ваш кор, сделает руки сильнее и более определенными, при этом подарит гармонию и баланс всему телу. Подходящая для начинающих и тех, кто уже знаком с пилатесом, эта тренировка объединяет лучшее из силовых и функциональных упражнений. — Мотивация, полезные советы и много интересного в моем Telegram: Мой Instagram: /marijafeel — Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Мария Филиппова не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.