Продольный шпагат – это легко ❤️ Статические упражнения на продольный шпаг...

❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ В этом видео 🌴 POLI NA PALME показывает как быстро освоить продольный шпагат для начинающих и демонстрирует 6 статических упражнений на продольный шпагат. Выполняя эти упражнения 2-3 раза в неделю в течение нескольких месяцев, Вы ощутите на себе их пользу и легко освоите продольный шпагат в домашних условиях без использования дополнительных тренажёров и иных подручных средств. 🌴 POLI NA PALME: “В этой серии по освоению шпагата я буду показывать упражнения, которые выполняю сама уже на протяжении нескольких лет. Упражнения я буду давать в реальном времени. То есть Вы сможете заниматься со мной онлайн не останавливая видео и не отвлекаясь. В данном видео я покажу 6 статических упражнений для безопасного освоения шпагата. “ 🌞 Смотрите весь цикл освоения продольного и поперечного шпагата в этом плейлисте .