Детская йога | Йога для взрослых и детей | не сложные упражнения

Детская йога - это полезные для физического здоровья упражнения. Детская йога отличается от обычной, в детской, конечно не будет сложновыполнимых и длительных асан, йога для детей более динамична, т к детки по своей природе очень подвижны. Удерживать долгие позы у них не хватит ни сил, ни терпения. По этому занятия необходимо делать схожими с некой игрой, ведь все детки любят играть! Йога для детей должна дарить только положительные эмоции, веселье и радость! Если ребенок противится выполнять какие-либо асаны, не нужно его заставлять! И, конечно, детская йога (можно назвать просто - гимнастика) - очень полезна для ребенка! Она способна укрепить тело. А именно: улучшает осанку, гибкость, координацию, пластику, кровообращение, дыхание, пищеварение, развивает подвижность суставов, увеличивает кровоснабжение мозга, укрепляет нервную систему, развивает мышечную силу и выносливость, успокаивает и уравновешивает эмоции.