Похудеть с помощью дыхания легко !

Только дышать нужно правильно- диафрагмально( животом) ВДЫХАТЬ всегда носом, да так чтобы животик надулся от вдоха, а не грудь вверх пошла 😉 ВЫДЫХАТЬ -ртом, тонким потоком воздуха, через улыбку. И притянуть свой животик к позвоночнику, чтобы поперечная мышца включилась в работу ! И животик расслабьте, чтобы и вдох и выдох получился 👌 Такое ежедневное дыхание по 5-10 минут, уже подтянет нижнюю часть живота. А если ещё и технику дыхания добавить, ЖИРОЧЕК НАЧНЁТ ТОПИТЬСЯ