Как начинающему тренеру по растяжке снизить усталость - отвечает Анастасия Лань

✔ Начиная преподавать, сделайте себе как минимум один или два выходных. Выходной - это не день, когда вы наконец-то тренируетесь сами, а реально отдыхаете. Сходите в гости к друзьям, почитайте любимую книгу, полежите просто на диване, ничего не делая. ✔ Начните постепенно уходить от 100% демонстрации комплексов и упражнений через тело. Как же тогда вести тренировки? Словами 😉 Один раз на уровне новичка или на ученике показали упражнение, проговорили все нюансы. Затем голосом задали темп, продолжили проговаривать технику, уточнять. Перемещайтесь по залу от ученика к ученику, руками корректируйте, помогая ученикам делать упражнения грамотно. Чтобы удержать темп комплексов, используйте счёт. Объясняйте ученикам, что происходит на определённый счёт, какое движение или переход. Это покажется первое время сложным. Возникнет соблазн: «Я лучше покажу сама, чем буду пытаться объяснить словами.» Ученики не сразу будут понимать вас, но в долгосрочной перспективе ваше тело скажет вам спасибо.