18 месяцев на ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ || Мой опыт и научное обоснование

Что происходит в нашем организме, когда мы голодаем? Кому можно и нельзя голодать? Сегодня рассказываю о разных видах интервального глодания 16/8, 18/6, 20/4 и делюсь своим отзывом. #интервальноеголодание __________________________________________________________ ➤ Питание и кожа: ➤ Всё о коллагене: ➤ Как изменилось моё питание: ➤ Я на Инстаграм: __________________________________________________________ ☑️Полезные статьи и источники информации по теме (на английском языке): Интервью Доктора Джейсона Фанга (Jason Fung MD) - лидирующего доктора в сфере интервального голодания: и Книга “Obesity Code“ (“Код ожирения“) Доктора Джейсона Фанга (Jason Fung MD) Fasting enhances growth hormone secretion and amplifies the complex rhythms of growth hormone secretion in man: Об аутофагии: и Early Time-Restricted Feeding Improves 24-Hour Glucose Levels and Affects Markers of the Circadian Clock, Aging, and Autophagy in Humans: Flipping the Metabolic Switch: Understanding and Applying Health Benefits of Fasting: Этапы интервального голодания: Short-term fasting induces profound neuronal autophagy: __________________________________________________________