Скручивания. Скручивания на пресс. Техника выполнения

Техника выполнения скручиваний на пресс, для проработки прямой мышцы живота. Это мое видение движения, основанное на опыте работы с большим количество своих подопечных. По всем вопросам пишите в директ в инстаграме: Instagram