Как легко и быстро расслабить тело и ум.

Сюжет для проекта Алексея Кривогорницына “Бесплатное образование“ на телеканале “Прима“ Выпуск от . “Как легко и быстро расслабить ум и тело“ Рассказывает Таня Ленкова Если хочется получить доступ к своему творческому ресурсу, то первым делом нужно научиться расслабляться. Когда у меня достаточно свободного внимания (не захваченного мыслями) и есть лёгкость в теле, я получаю прямой доступ к тому, что истинно мне в радость. В расслабленном состоянии я могу понять, в чем у меня дефицит, к чему лежит душа, на что сейчас есть силы, что истинно важно. В напряженном же состоянии я способна только выживать или уперто решать поставленные задачи, часть из которых, возможно, вообще уже утратили смысл. Осознание, на что расходуется мой жизненный ресурс, критично важнО. Я стараюсь быть очень бдительной к этому вопросу. В этом видео я делюсь техникой быстрого расслабления, которую когда-то