Психологическая подготовка к восхождениям, походам, марафонам

Туристическое снаряжение: Евгений Величкин поделился личным и профессиональным опытом работы с психологическим состоянием в повседневной жизни и подготовкой психики к разным видам путешествий и спортивной нагрузки. Поговорили об укреплении психики, оздоровлении психологического состояния, развитии необходимых психических качеств, взаимосвязи физического, психического и духовного состояний. Разобрались какие методы и техники помогают быть психологически здоровым, что будет помогать быть психологически подготовленным в путешествиях. На лекции узнали: - какие качества являются важными и необходимыми для здоровой психики в путешествиях; - какие психологические внутренние ограничения, блоки и прошлые травмы могут влиять на наше состояние; - как психосоматика связана с проблемами на уровне физического состояния; - как психологически подготовиться к разным формам активности: марафоны, восхождения, одиночные и групповые походы; - как настраивать себя в критических ситуациях; - как мотивировать себя в разных внешних условиях. Спикер: ЕВГЕНИЙ ВЕЛИЧКИН — практикующий психолог, действительный член ОППЛ, путешественник, организатор путешествий. Около 30 организованных путешествий (Кавказ, Териберка, Алтай, Байкал, Камчатка, Турция, Тайланд и др.). Посетил более 55 стран. Восхождение на Пик Ленина, Эльбрус. Автор книги «Пройди свой путь». Таймкоды: 0:00 -Интро 0:39 - Вступление спикера 1:48 - О спикере 2:53 - План лекции 5:00 - Кто и зачем идёт к психологу? 11:22 - Взаимосвязь души, тела и духа 12:13 - Тело 13:30 - Психика 17:50 - 5 стадий принятия. Модель Кюблер-Росс 27:07 - Методы самокоррекции 1:01:03 - Позитивная мотивация. Самовнушение бегунов 1:08:24 - Психика. Пути развития 1:46:28 - Фильмы и книги 1:50:00 - Практическая часть. Упражнение на поиск решений и ресурсов 2:00:04 - Завершение лекции 2:00:52 - Контакты #СМЛекцияПутешествие #психология #спорт #путешествия