6-минутные медленные бурпи для сжигания жира - челлендж на 30 дней! 5 вариантов по 50 повторений✨MIZI✨

Тренировка с ✨MIZI WELLNESS✨ Упражнение бурпи без оборудования. 6 минут Бёрпи (или бурпи, англ. burpee) - это комплексное упражнение, сочетающее в себе приседание, отжимание, планку и прыжок. Оно является популярным элементом высокоинтенсивных интервальных тренировок и используется для развития силы, выносливости и координации. Берпи задействует практически все основные мышечные группы, включая ноги, бедра, ягодицы, живот, руки, грудь и плечи.