К этому 25-минутному видео мы добавили колокольчик, который отмеряет 20 минут процесса движения в практике Соло.
Точнее, после небольшой паузы вначале, которая нужна, чтобы вы подготовились к практике, вы услышите один звонок колокольчика. Затем - после минуты тишины - два. Эта минута между звонами нужна для того, чтобы вы выбрали место в пространстве, и положение тела, из которого вы хотите начать двигаться. Настроились. Пригласили Внутреннего Свидетеля. Посмотрели вновь на это видео, возможно. После двойного звонка - закрываем глаза и идем в практику. Следующий звонок (один) - через 19 минут. Он означает, что осталась 1 минута движения, нужно постепенно завершать процесс. Затем - двойной звонок, который означает, что прошло 20 минут движения. Постепенно выходим из процесса. Там еще немного тишины в конце. Время перехода. Уже без дополнительного таймера - у каждого он свой.