КАК ТЕБЯ ОПУСКАЕТ ТОКСИК И КАК ЕГО ОТ ЭТОГО ОТУЧИТЬ

00:00 Вступление 00:30 Вспоминаем шкалу эмоциональных тонов 03:45 Влияние окружения на эмоциональный тон 06:17 Почему для вас вредно общаться с человеком-токсиком 07:17 Как выявить негативное влияние на вас человека? 08:37 Как отучить токсика понижать ваш эмоциональный тон 11:23 Как правильно наказывать за негативное действие? 12:28 Почему человек является токсичным? В отдельно взятый момент времени мы можем находиться на каком-то пункте на шкале эмоциональных тонов от высшей точки (вдохновение, воодушевление) через интерес-радость-любовь-скуку-раздражение, злость - страх, тревогу - депрессию до низшей точки - апатия. Все эти эмоциональные состояния не равны по уровню заложенной в них энергии. Опускать или поднимать нас по шкале эмоциональных тонов могут окружающие нас люди. После каждого акта общения с конкретным человеком ваше настроение может повышаться, понижаться или оставаться прежним. Если человек чаще снижает ваш эмоциональный тон, чем повышает, - он для вас вреден и общение с ним для вас опасно и бесполезно. Если человек чаще повышает ваш эмоциональный тон, чем снижает, - это полезный для вас человек. Если у вас есть подозрение, что какой-то человек - токсик, вы можете засечь с ним 10 коммуникаций и проследить тщательно в каждой из них, на сколько он опускает каждый раз ваш эмоциональный тон. Как его от этого отучить? * в общении с ним ставите внутреннюю эмоциональную заслонку и становитесь для него непроницаемым * когда он вас “опускает“ отстраняетесь от него. Нельзя реагировать гневом, кричать, обижаться, давать эмоциональную вспышку. Достаточно просто “гасить“ - уходите и занимаетесь своими делами. Лишаете его внимания. * когда он повышает ваш тон (мил, весел, приветлив, заботлив, эмпатичен) - хвалите его! сочно, разнообразно, искренне, вознаграждаете, позитивно подкрепляете это поведение. Техника работает безотказно! ____________________________________________ Приглашаю вас на мой второй канал на Vimeo: Мой инстаграм: ➡ Курс “мужья-тираны“ на Vimeo. Можно покупать отдельные видео (по одному) или весь курс целиком ➡ первое видео из курса “мужья-тираны“ Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование: 1. 2. На яндекс.кошелек 410014011220528 3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2 4.