5 habitudes de vie pour abaisser naturellement sa tension artérielle

#habitude saine #tension arterielle #réduiretension L’hypertension artérielle est un mal qui tue en silence. Une tension trop élevée sur une longue période augmente le risque d’accidents vasculaires cérébraux, d’infarctus du myocarde et peut causer des dommages importants à nos organes vitaux, tels que les reins, les yeux et le cerveau. Et pourtant l’hypertension artérielle ne montre souvent ni signe avant-coureur ni symptôme. En France, 17 millions de personnes souffrent d’hypertension, soit 1 français sur 3, et beaucoup sans même le savoir. Ils le découvrent par hasard lors d’une visite chez le médecin, ou dans le pire des cas après un accident grave. Autre fait intéressant, nous sommes nombreux à croire que l’hypertension artérielle ne peut se traiter que via des médicaments. Les médecins s’accordent pourtant à dire que deux tiers d’une bonne prise en charge de l’hypertension est liée au style de vie, et seulement 30% repose sur la prise de médicament. L’hypertension peut donc être baissée voire même évitée, en adoptant des changements dans notre mode de vie. Voyons tout de suite 5 habitudes à prendre au quotidien, pour diminuer naturellement votre tension artérielle. ------------------------------------------------------------------------- ➡️ 5 habitudes de vie pour abaisser naturellement sa tension artérielle ➡️ Comment retrouver une tension artérielle saine sans médicament? Des habitudes saines pour une vie saine. Ensemble, vieillissons mieux. 👨‍⚕️ Cette vidéo a été élaborée à partir de vidéos soumises à la Creative Commons Licence ou provenant de Pexels. Vos likes et vos abonnements sont une grande aide pour la gestion de cette chaîne. Merci ! 👍 S’abonner : Musique : License code : 2HBHBAI2I3XBFQDC / XXSHEOBYQ9VYYAUO Disclaimer ⚠️ : Le contenu de Mieux Vieillir TV est personnel et présenté à titre informatif uniquement et ne constitue en aucun cas un avis médical. Ces informations sont générales et ne tiennent pas de la situation personnelle de chacun. En aucun cas elles ne sont destinées à diagnostiquer, traiter, atténuer ou guérir une maladie. Il est donc vivement conseillé de consulter un professionnel de la santé qui tiendra compte des contraintes et des spécificités d’une situation particulière. 01:23 | 1. Améliorer ses habitudes alimentaires 02:47 | 2. Consommer plus de vitamines 03:40 | 3. Prendre un petit-déjeuner consistant 04:41 | 4. Respirer profondément 05:44 | 5. Étirez-vous tous les jours