ЯРКОЕ, КРАСОЧНОЕ, ПОЛЕЗНОЕ И ПРОСТОЕ БЛЮДО ИЗ ОВОЩЕЙ И МЯСА, ЕШЬ И ХУДЕЙ!

Сегодня на нашем канале обычное блюдо на все случаи жизни и на любой вкус. Такой суп-шулюм едят все с удовольствием. Картофель в этом блюде играет роль сложного углевода. Очень многие блюда на самом деле имеет невысокую пищевую ценность, как в сегодняшнем случае, надо лишь уменьшить количество жиров до нормального уровня. ****************** ГУСТОЙ СУП С ГОВЯДИНОЙ: говядина постная 600 гр-948 ккал картофель очищенный 600 гр-456 ккал лук репчатый 1 шт 200 гр-84 ккал морковь 1 шт 200 гр-64 ккал перец болгарский 1 шт 130 гр-35 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал чеснок сушёный пол ч л -5 ккал кориандр молотый пол ч л -2 ккал мята свежая или сушёная немного-2 ккал чабрец сушёный немного-1 ккал базилик сушёный немного-1 ккал вода 2-2,5 л(по желанию) ВЫХОД 3500 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1598 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-46 БЕЛКИ-4,08 ЖИРЫ-1,22 УГЛЕВОДЫ-3,63 ************ РЕЖИМ ПИТАНИЯ НА КОТОРОМ Я