Как снять Боль в Крестцово-Подвздошном Суставе? Простые упражнения.

✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги можно по ссылке: ✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: ✅ Мини-курс “Здоровый таз” - Это занятие посвящено крестцово-подвздошному суставу (КПС), а также пояснице. Мы будем с помощью простых упражнений купировать боль в КПС и в поясничной области. Все боли в КПС могут быть вызваны огромным разнообразием причин. На какие-то из них мы можем повлиять, а на какие-то влиять совсем не можем. Мы не можем влиять на опухоли, новообразования, проблемы с внутренними органами, проблемы с мочеполовой системой. А сегодня мы поработаем над тем, чтобы разгрузить связки КПС и снять с них излишнее напряжение, вызванное длительным сидением. Также эти упражнения будут полезны при чрезмерной контрнутации (т.е. когда таз излишне подкручен назад) и при закрепощении КПС. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Почему возникает