Как быстро уснуть и выспаться?

Как быстро уснуть и выспаться? Из этого видео - фрагмента большого эфира для закрытой группы, вы узнаете: - Практика перед сном для снятия эмоционального напряжения мозга, чтобы быстрее засыпать и высыпаться. - Что категорически нельзя делать перед сном. - Как правильно готовиться ко сну. - Почему нельзя работать перед сном. - Чтение на ночь позитивно влияет на сон, но не все. Посмотрите видео по теме: “Как выспаться? Факторы, влияющие на сон“: ✅ Подробный разбор темы сна и методов его восстановления я провёл в закрытой группе. Эфиры сохранены и доступны для просмотра. Сейчас в группе разбираем работу мышц и тренируемся вместе с приглашенным тренером. Вступайте в наше сообщество, пока набор открыт. 👉 Что такое закрытая группа и инструкция, как в нее вступить: @vladimir_gorokhov/T8I1I2creoP ❗️Внимание: в 12:30 по мск проведу для вас эфир с ответами на вопросы. Приходите и получите ответ на свой вопрос. 👍 Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео и начало прямого эфира. До встречи. ВЛАДИМИР ГОРОХОВ ✔ Основатель и владелец компании по производству настоящего шоколада и здоровых продуктов питания “Дом Шоколада“ ✔ Cпециалист по здоровому питанию. За 12 лет прошел путь от проблем со здоровьем до полного исцеления натуральными средствами, без медицины и лекарств ✔ Более 1000 учеников успешно применяют технологии питания и восстановления на практике ✔ Более 25000 клиентов по всей стране пользуются продуктами произведенными по технологиям Владимира ✔ Спортсмен, мотиватор, вдохновляет людей на здоровую жизнь Добавляйтесь в друзья и в сообщества: ►Instagram ►Вконтакте ►Telegram #здоровье #похудение #красивоетело #правильноепитание #долголетие #мотивация #психологияздоровья #психологияпитания