2 способа совмещать воркаут и качалку | Тренировка на все тело

Почему для тренировки на все тело лучше совмещать воркаут и качалку - 2 способа 🎯 тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011), помогу с программой тренировок, и телеграм Чат атлетов и статьи - заходите Разберем самые основных варианты совмещения тренажерного зала и направления воркаут или же калистеники, тренировок с весом собственного тела. Я не буду делать выводы, что лучше - качалка или воркаут. Этот выпуск о том, как именно объединить эти направления, спланировать нагрузку, чтобы прогрессировать под ваши задачи. Соцсети атлетов - ниже в разделе авторские материалы. 2 способа совмещать воркаут и качалку | Тренировка на все тело Тайм-коды: 00:00 Варианты как совмещать турник и качалку или же воркаут и бодибилдинг 00:26 Как набрать вес на турниках и в тренажерном зале 1:44 Как составить программу тренировок на массу 3:38 С чего начать тренировки по воркауту новичку и как тренироваться на турнике и брусьях 4: