Что бы такое сделать, чтобы совладать с тревогой #тревожность #психологлизамакарова #нутрициолог
Пишите, насколько эта тема актуальна для вас? Что помогает вам?
ТЕЛЕГРАМ БОТ ПО РАБОТЕ С ТРЕВОГОЙ:
***
КОНТАКТЫ ЛИКИ ГРИШКО:
Тг:
Инст :
Вк:
****
ПОДПИШИТЕСЬ НА TELEGRAM:
САЙТ:
ИНСТАГРАМ*
****
Что бы такое сделать/выпить/съесть, чтобы совладать с тревогой. Разбираемся с клиническим нутрициологом.
Тревожность – как с ней жить, что в ней полезного, что делать?
В этот раз записали совместный эфир с Ликой, клиническим нутрициологом, с которой вместе разбирались что может быть полезным при самостоятельной работе с тревожностью.
Пишите, насколько эта тема актуальна для вас? Что помогает вам?
Тайм-коды:
00:00 Тревожность и стресс
06:55 Советы по борьбе с тревожностью
12:40 Тревожность как естественная реакция организма
15:31 Тревожность и контроль
18:19 Примеры тревожности
22:58 Тревожность и здоровье
26:41 Тревожность и автономность
28:33 Советы по борьбе с тревогой
34:29 Техники для самостоятельной работы с тревогой
40:06 Лайфхаки для борьбы с тревогой
42:16 Переключение внимания
45:06 Медитация и дыхательные техники
50:47 Антидепрессанты и образ жизни
55:35 Тревожные состояния и стресс
01:00:08 Лабораторная диагностика и стресс
01:07:28 Коррекция образа жизни и питания
01:09:47 Индивидуальный подход и самолечение
01:10:44 Эндокринные заболевания и стресс
01:14:15 Антипаразитарные протоколы и нутрицевтики
01:17:43 Завтрак и сбалансированный рацион
01:22:25 Сон и фобии
01:25:14 Адаптация к тревожным состояниям
01:27:01 Гигиена сна и техники расслабления
01:38:06 Продукты, содержащие магний
01:38:38 Рекомендации по нутрицевтикам
01:41:26 Магний и витамин С
01:45:09 Другие нутрицевтики Витамин B5, Витамин B6, Железо и витамин B9
01:47:03 Поддержка лимфы
01:49:51 Тианин, витамин D и инозитол
01:52:36 Глицин и его влияние на стресс
01:53:32 Витамины группы Б и их влияние на стресс
01:56:24 Мелатонин и его влияние на сон
01:58:04 Вода и ее влияние на стресс
02:00:15 Заключение
• Базовые принципы здорового образа жизни, такие как гигиена сна, питание и активность, могут помочь справиться со стрессом.
• Нет продуктов, которые могут навсегда избавить от стресса, но все продукты хороши, если они чистые и нормальные.
****
Сотрудничество: @
Оформить подписку на канал @elizavetaamakarovaa?si=oU1ktPMFC41srT37
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!!!
****
Предыдущее видео -
Как часто вы говорите себе, что «жизнь проходит мимо», «я ничего не успеваю», «столько напланировала и снова ничего не успела»?
Рассказываю про доказательные подходы к тайм-менедженту! Что вы используете? Что помогает? Что возьмете себе из видео?
*Запрещеннная в РФ социальная сеть
#телесныйпсихологелизаветамакарова #психологлизамакарова #психология #психология #психологияотношений #правдоруб #хамство #вдохновение #авторскиемедитации #агрессия #вера #выбор #безысходность #время #депрессия #близкиелюди #вселенная #духовность #болезни #душа #желание #верныйпуть #жизнь #желания #вмоменте #здесьисейчас #затык #выживать #здоровье #интуитивныймассаж #выживание#коуч #консультация #гдевзятьсилы #любовь #момент #любовьксебе #мышление #даритенадежду #массаж #надежда #даритерадость #медитация #общение #даритенастроение#медицина #общество #даритесчастье #мечта #опыт #дзен #мечты #предназначение #доверие #моймир #прошлое #жертва #моменты #психосоматика #москва #путьксебе #задача #мотивация #реальность #зажимы #мояжизнь #силамысли #запрос#психологияотношений #консультацияонлайн #развитие #конфликт #самопознание #критерии #саморазвитие #кудаидти #сила #любовькжизни #слова #массажтела #смыслжизни #медитации #советы #моедело #тело #моиощущения #факты #наберитесьсил #отношениядетейиродителей #отношениях #отношенияспапой #проотношения #дом #цветы #cчастье #радость #успех #любовьвсемье #тесты #советы #советыродителям #советыпсихолога #хорошиесоветы#созависимыеотношениякаквыйтиизних #созависимостьприалкоголизме #страх #страхи #страхибишимбаева #насилие #психологиянасилиявсемье #абьюз
Имплантация зубы стоматология безантибиотиков антибиотики опыт холистического лечения зубов мемы приколы шортс рилс shorts reels ветикальныевидео терактвкрокусе теракт крокус психологическаяпомощь психологическаяпомощьonline онегин фильмонегин нарцисс обзорфильмаонегин
Детиэкзамены какнесойтисумасдетьми вина постоянноечувствовины
Тревожность клиническийнутрициоолог нутрициология помощьпритревожности тревожностьибады
1 view
790
252
14 hours ago 00:05:48 0
В России построят Мега тюрьму вместо базы Газпрома | Побег из нее не возможен
1 day ago 00:03:56 0
Группа Альфа - Я искал так много лет (Жемчужина)
1 day ago 00:02:56 0
Эмма Каганова - еврейская жена разведчика Судоплатова
1 day ago 00:14:20 0
Как мгновенно уснуть? Только опытные военные знают об этой методике
1 day ago 00:54:47 0
Как американцы похитили Ядерную Подлодку СССР. Самая отчаянная операция ЦРУ
1 day ago 00:05:41 2
ПОКАЯНИЕ. Елена Рыбинская. Автор песни: Алеся Чернявская. Текст в описании.
1 day ago 00:08:07 4
Не пей, козлёночком станешь? Пихают гормоны в воду, а потом запрещают ЛГБТ. Праздник антилогики.
1 day ago 00:04:23 0
Мир вам- и дальним и ближним/ Ободряющая христианская песня с призывом о мире Божьем для всех
1 day ago 00:00:51 4
В ветковском лесхозе начался бунт из-за низких зарплат
1 day ago 00:09:50 3
«Илья Муромец». Россия построила самый мощный судовой реактор в мире
2 days ago 00:00:00 0
Рубль укрепляется: доллар — 78. США против расширения НАТО на восток. Дефицит картошки в России
2 days ago 00:12:50 1
«У ВАС ЖЕНЩИНЫ СИЛЬНЕЕ НАШИХ МУЖИКОВ!» — ЧЕМ РУССКИЕ ЗАТКНУЛИ ФРАНЦУЖЕНКУ
2 days ago 00:39:30 2
ОНИ ВЫПОЛНЯЮТ ТО, ЧТО НАПИСАНО В ОТКРОВЕНИИ 6
2 days ago 00:50:07 2
Гачи-запреты, ИИ-чиновники и отключённый интернет — что не так с «цифровым суверенитетом»? - YouTube
3 days ago 00:15:06 1
Прямо Сейчас Возле Солнца Замечен Гигантский НЛО в 10 раз больше Земли. Корабль Шумеров Вернулся?
3 days ago 00:09:58 0
«Хіць у хазь» — як зразумець САКРЭТНУЮ МОВУ беларусаў 🧲 Трызуб і Пагоня
3 days ago 00:19:58 5
Используй ТОЛЬКО ЭТИ ПАЛЬЦЫ! Как ПРАВИЛЬНО играть аккорды на гитаре
3 days ago 00:03:20 0
Майя Кристалинская - На кургане
3 days ago 00:09:16 1
Это полное фиаско. “Диверсия“ случилась там, откуда даже и не ждали. Невероятно, но факт
3 days ago 02:03:41 2
ШИКАРНАЯ ФАНТАСТИКА, НАЗАД В СССР! Парк советского периода
3 days ago 00:00:00 0
Арт- терапия и практика Арт-дневник как способ саморефлексии
3 days ago 00:23:43 1
То, что сделал Господь в моей жизни / Свидетельство
4 days ago 00:24:49 1
РУССКИЙ поёт на казахском языке. КЛАСС! Мы братья!!!
4 days ago 00:21:00 8
ЭТИ законы ИЗМЕНЯТ ЖИЗНЬ россиян В ИЮНЕ! Проверка переводов, блокировки карт, пенсии