Унсоку и Тегатана Доса.
1. Унсоку является практическим применением Щизентай (естественной позиции), и представляет собой перемещение с сохранением естественной стойки в восьми направлениях: вперед, назад, вправо, влево и по диагональному кресту. Независимо от скорости вашего движения важно сохранять прямую осанку, ноги, тем не менее, двигаются свободно и стремительно. Когда одна нога шагает, другая автоматически подтягивается за ней, тем самым восстанавливая вашу стойку, из которой удобно атаковать и защищаться.
Унсоку – это базовый способ передвижения, правильное выполнение которого помогает усилить прием, поскольку задействуется верхняя часть туловища. Наибольшая эффективность достигается, когда ноги и корпус работают сопряженно. Согласованная работа ног и корпуса получила название идорёку.
Томики ушел из жизни, но оставил важные слова: «Мы двигаемся от начала и до конца. Движение – это всё». Это означает, что уход от атаки, захват руки, выведение укэ из равновесия, подготовка, а потом и выполнен
1 view
7
1
5 days ago 00:50:39 3
Тайцзицюань. Тренировка для начинающих.
3 weeks ago 00:34:55 1
Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов
1 month ago 00:08:50 0
💪 Боль в пояснице: ПРИВЕДИ СЕБЯ В ПОРЯДОК ЗА 1 ДЕНЬ ❗️ 2 главные причины + лечение
1 month ago 00:14:28 0
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ С НОГАМИ: разная длина ног, артроз, плоскостопие и другие заболевания
2 months ago 01:16:04 1
Length Matters - тренинг по ритмике английского языка
3 months ago 00:02:18 5
Ноги болят? Делайте так! @Duiko
4 months ago 02:12:21 0
ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье
4 months ago 00:22:23 0
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ТОКАРЕЙ | ЧАСТЬ 1
4 months ago 00:20:58 0
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)
5 months ago 00:16:31 0
УМНАЯ ЗАРЯДКА: разминка на все тело, запускаем организм
5 months ago 00:26:30 0
Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ? ? Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости
5 months ago 00:38:37 0
Свободный рынок. Главный обман экономики
5 months ago 00:35:29 0
Трамп и “Глобальный планировщик“ задумали большой план
5 months ago 02:12:03 0
ЕГЭ профиль | Практикум | Задание 18: Параметры начало
5 months ago 01:05:59 1
Разбор задания 26 ОГЭ по биологии 2025
5 months ago 00:22:43 0
Какова природа панических атак и что с ними делать
5 months ago 00:22:52 0
Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло? #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки
5 months ago 00:39:55 4
ОКАЗЫВАЕТСЯ ВСЕ ЗАДАЧИ ВЫПОЛНЕНЫ. Стали известны близкие Главного. ГНПБ
5 months ago 00:06:35 0
Упражнения при недержании мочи у мужчин [ЛФК]
6 months ago 01:01:47 0
Александр Зацепин - о «Маленьком принце», силе музыки, культурном коде и важных песнях в своей жизни
6 months ago 01:33:20 12
Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса «Python QA Engineer»
7 months ago 00:48:07 0
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
7 months ago 00:11:22 0
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
7 months ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна