Унсоку и Тегатана Доса.
1. Унсоку является практическим применением Щизентай (естественной позиции), и представляет собой перемещение с сохранением естественной стойки в восьми направлениях: вперед, назад, вправо, влево и по диагональному кресту. Независимо от скорости вашего движения важно сохранять прямую осанку, ноги, тем не менее, двигаются свободно и стремительно. Когда одна нога шагает, другая автоматически подтягивается за ней, тем самым восстанавливая вашу стойку, из которой удобно атаковать и защищаться.
Унсоку – это базовый способ передвижения, правильное выполнение которого помогает усилить прием, поскольку задействуется верхняя часть туловища. Наибольшая эффективность достигается, когда ноги и корпус работают сопряженно. Согласованная работа ног и корпуса получила название идорёку.
Томики ушел из жизни, но оставил важные слова: «Мы двигаемся от начала и до конца. Движение – это всё». Это означает, что уход от атаки, захват руки, выведение укэ из равновесия, подготовка, а потом и выполнен
1 view
7
1
12 years ago 00:29:42 122
Йога для беременных: Основные упражнения
9 years ago 00:03:51 251
CrossFit | Основные упражнения
11 years ago 00:02:23 472
Основные упражнения для триатлонистов
13 years ago 00:02:54 108
Основные упражнения
7 years ago 00:03:13 165
Основные упражнения для эндуро
5 years ago 02:03:19 3
TRX Тренировка (основные упражнения)
5 years ago 00:01:58 52
Основные упражнения Томики - 1
11 years ago 00:05:29 24
Основные упражнения для начинающих
3 years ago 00:11:29 15
Основные упражнения для кроссфита
8 years ago 00:11:21 26
Утро с Айкуне! Основные упражнения
8 years ago 00:38:31 9
Основные упражнения йоги для начинающих
5 years ago 00:04:10 49
Основные упражнения для распластывания языка.
8 years ago 00:05:49 14
Основные упражнения для роста
9 years ago 00:05:05 1K
Основные упражнения для развития техники левой руки | часть 1
9 years ago 00:04:03 560
Основные упражнения для развития техники левой руки | часть 2
5 years ago 00:03:59 221
Постановка звука “С“. Основные упражнения. Логопедия
5 years ago 00:01:19 44
Основные упражнения Томики - 12
11 years ago 00:04:26 132
Manny Pacquiao - Основные упражнения на пресс. Спасибо за просмотр.
6 years ago 00:05:44 176
Научиться правильному брассу. Основные упражнения.
7 years ago 00:10:06 42
Ходьба. Основные упражнения. Плавный шаг.
11 years ago 00:28:03 18
Упражнения для сжигания жира (Разогрев /Основные упражнения/ Расслабление)
9 years ago 00:06:10 12
Сенситивный тренинг, развитие интуиции. Основные упражнения
9 years ago 00:04:55 418
Основные упражнения на гитаре для развития техники правой руки | часть 2