СТАНОВАЯ ТЯГА. Мой PR. Порноактер не услышал стоп-слово.
Очередной тренировочный день в атмосферном зале Новоспорт.
В данном видеоролике я, Алексей Коваленко и Никита Зеленин провели очередную тяжелую тренировку. На которой Леха выполнил присед 180 2 по 2 и 200 2 по 2, ну а мы с Никитой неплохо потянули.
Я немного отошел от плана и установил новый личный рекорд в этом движении, подняв 315 кг второй тягой на этой тренировке (первая тяга: 260 2 по 2).Так же, мной было выполнено два рутинных жима лежа 135 3 по 1.
У Никиты состоялась контрольная точка в становой тяге, которая подытожила переход с моста на курс: 265*12 и 310*5.
Так же, в конце видео, наш тренер Алексей внес ясность в детали планирования его с Никитой тренировок.
Как всегда - жду обратную связь по видео в комментариях!🤝
Приятного просмотра😁
87 views
744
196
1 month ago 00:07:03 11
ПЕРВЫЕ 200КГ | ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ
2 months ago 00:14:59 1
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь