Ходите босиком 5 минут в день и узнайте, что будет
А почему бы не снять обувь и постоять так немного? Вы не пожалеете! Нет, правда, появился новый тренд под названием «граундинг», или заземление, — регулярные прогулки босиком. Оказалось, что это приносит неожиданную пользу для здоровья!
А вы ссутулитесь? А прогулки без кроссовок помогут решить эту проблему, а еще успокоят мышцы спины и плеч. Страдаете от бессонницы? Ходите босиком каждый день, и ваши проблемы со сном исчезнут! А с хорошим сном появляется и больше энергии, и вы становитесь продуктивнее в течение дня. Но это еще не все!
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
9 Причин Никогда Не Носить Обувь Дома
Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе
Что Будет, Если Не Пить Воду Целый День?
Тайм-коды:
Ваше равновесие станет лучше 0:23
Появится больший рельеф мышц 0:51
Можно похудеть 1:18
Вы перестанете так часто болеть 1:34
Вы будете быстрее выздоравливать 2:03
Улучшится осанка 2:33
Снизится уровень стресса 3:04
Больше не будет проблем со сном 3:25
Больше энергии 3:56
Появится ясность ума 4:26
Вы станете более стойким и сильным 4:52
Это стимулирует тело 5:21
Улучшится ваше зрение 5:58
Больше никаких хронических болей 6:23
Как начать 6:57
#босиком #полезныесоветы #adme
Обзор:
- Ваши стопы приспособятся, а мозг и внутреннее ухо помогут держать равновесие на этой незнакомой почве!
- Пока ваш мозг и внутреннее ухо работают над улучшением баланса, к ним подключатся также мышцы ног, удерживая вас от падения.
- Даже если вы просто встали с дивана и немного подвигались, то уже сожгли какие-то калории.
- Прогулки без обуви естественным образом улучшают иммунную систему. Вы контактируете с микробами и таким образом укрепляете иммунную защиту организма.
- Когда кто-то получил травму или восстанавливается после операции, врачи советуют ему больше ходить. И не без причины: прогулки помогают быстрее выздоравливать.
- Стимуляция нервных окончаний на стопах поможет снизить напряжение, уменьшив таким образом кровяное давление.
- Когда спортсмены тренируются перед соревнованиями, они часто усложняют себе задачу, бегая по песку. Дополнительная нагрузка на организм развивает выносливость и помогает наращивать мышечную массу.
- Когда идете босиком, больше задумываетесь, как и куда наступаете. Вы настраиваетесь на одну волну с природой и с собственным организмом.
- У всех этих несомненных плюсов для здоровья есть одна общая черта: стимуляция нервных окончаний. Прогулки босиком как бесплатный точечный массаж!
- Особые болевые точки на стопе напрямую связаны с нервами глаз. Утренние прогулки босиком помогут яснее видеть — выражаясь и фигурально, и буквально!
- Нет ничего сложнее, чем жить с хроническими болями. Электроны на поверхности Земли естественным образом повышают уровень кислорода в наших телах, тем самым уменьшая дискомфорт.
- Хотите чувствовать себя ближе к Земле? Начните с травы, почвы, песка или дёрна.
- Но будьте аккуратны! Вы же не собираетесь ходить босиком по улицам, дорогам, в тренажерном зале, общественном душе, в бассейне.
- Если у вас есть проблемы со здоровьем, например, плоскостопие, тогда все это вам не подходит.
- Попробуйте выйти на улицу и почувствовать Землю под ногами, начинайте с прогулок по 5–15 минут в день. Как и с любой новой практикой, вам потребуется время, чтобы привыкнуть.
Музыка: Epidemic Sound
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Это жизнь! на Youtube:
Бери и делай Дети
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
1 view
255
70
4 weeks ago 00:02:14 1
У бегемота нету талии – Дилижанс [Федор Столяров]
4 weeks ago 00:03:50 1
Босиком по солнцу - А по темным улицам гуляет дождь (OFFICIAL VIDEO 2020)
4 weeks ago 00:05:38 1
БОСИКОМ ПО СОЛНЦУ - А ПО ТЁМНЫМ УЛИЦАМ ГУЛЯЕТ ДОЖДЬ (Yura RaMS & Inray Remix 2017) ✰ видео 2020 ✰
4 weeks ago 00:03:14 1
А по тёмным улицам гуляет дождь - Босиком по солнцу / кавер под гитару исп. Ратмир и Казлитин А.
4 weeks ago 00:03:24 1
СПЛИН: Прочь из моей головы
4 weeks ago 00:00:55 1
ЭGO - Гуляет дождь (Босиком по Солнцу Cover)
4 weeks ago 01:20:32 1
Метод Исцеления, Счастливых Отношений и Достижения Целей
4 weeks ago 00:03:19 1
Музыка для тебя!!! Босиком по солнцу - А По Тёмным Улицам Гуляет Дождь (RMX)
4 weeks ago 00:04:00 1
Я самурай, а не какой-то там гангстер
1 month ago 00:04:14 1
Олесь из Любоистока - О вечном
1 month ago 00:04:26 1
Босиком по солнцу - А по темным улицам гуляет дождь Live
1 month ago 00:04:26 1
Реквием деревне
1 month ago 00:29:18 1
ИЗ СОВЕТОВ АНАСТАСИИ
1 month ago 00:14:46 1
В россии - вечный 1984 год. По Оруэллу. Тайная жизнь матрешки
1 month ago 00:37:52 1
Монмартр и богема, серия 2
1 month ago 00:02:58 1
(5618) Лидия Русланова “Валенки“ - YouTube
1 month ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
1 month ago 00:22:24 3
КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Секреты Здоровья и Биохакинга от Никиты Метелица.
1 month ago 01:05:43 1
Здоровье начинается со СТОПЫ! Все о плоскостопии, ортопедической обуви и заболеваниях стоп
1 month ago 00:58:18 1
Порфирий Иванов - Документальные материалы - history of Russia
2 months ago 00:18:56 1
У кургана
2 months ago 00:00:25 1
Хитрый паразит #паразиты
2 months ago 00:05:01 28
GRES A Rainha - Grande Rio 2020 @Rainha Aniversário 2022
2 months ago 00:01:00 5
Why does it FLOOD so bad in the Philippines? Comment your opinion!#philippines #rain #tondomanila