Ходите босиком 5 минут в день и узнайте, что будет
А почему бы не снять обувь и постоять так немного? Вы не пожалеете! Нет, правда, появился новый тренд под названием «граундинг», или заземление, — регулярные прогулки босиком. Оказалось, что это приносит неожиданную пользу для здоровья!
А вы ссутулитесь? А прогулки без кроссовок помогут решить эту проблему, а еще успокоят мышцы спины и плеч. Страдаете от бессонницы? Ходите босиком каждый день, и ваши проблемы со сном исчезнут! А с хорошим сном появляется и больше энергии, и вы становитесь продуктивнее в течение дня. Но это еще не все!
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
9 Причин Никогда Не Носить Обувь Дома
Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе
Что Будет, Если Не Пить Воду Целый День?
Тайм-коды:
Ваше равновесие станет лучше 0:23
Появится больший рельеф мышц 0:51
Можно похудеть 1:18
Вы перестанете так часто болеть 1:34
Вы будете быстрее выздоравливать 2:03
Улучшится осанка 2:33
Снизится уровень стресса 3:04
Больше не будет проблем со сном 3:25
Больше энергии 3:56
Появится ясность ума 4:26
Вы станете более стойким и сильным 4:52
Это стимулирует тело 5:21
Улучшится ваше зрение 5:58
Больше никаких хронических болей 6:23
Как начать 6:57
#босиком #полезныесоветы #adme
Обзор:
- Ваши стопы приспособятся, а мозг и внутреннее ухо помогут держать равновесие на этой незнакомой почве!
- Пока ваш мозг и внутреннее ухо работают над улучшением баланса, к ним подключатся также мышцы ног, удерживая вас от падения.
- Даже если вы просто встали с дивана и немного подвигались, то уже сожгли какие-то калории.
- Прогулки без обуви естественным образом улучшают иммунную систему. Вы контактируете с микробами и таким образом укрепляете иммунную защиту организма.
- Когда кто-то получил травму или восстанавливается после операции, врачи советуют ему больше ходить. И не без причины: прогулки помогают быстрее выздоравливать.
- Стимуляция нервных окончаний на стопах поможет снизить напряжение, уменьшив таким образом кровяное давление.
- Когда спортсмены тренируются перед соревнованиями, они часто усложняют себе задачу, бегая по песку. Дополнительная нагрузка на организм развивает выносливость и помогает наращивать мышечную массу.
- Когда идете босиком, больше задумываетесь, как и куда наступаете. Вы настраиваетесь на одну волну с природой и с собственным организмом.
- У всех этих несомненных плюсов для здоровья есть одна общая черта: стимуляция нервных окончаний. Прогулки босиком как бесплатный точечный массаж!
- Особые болевые точки на стопе напрямую связаны с нервами глаз. Утренние прогулки босиком помогут яснее видеть — выражаясь и фигурально, и буквально!
- Нет ничего сложнее, чем жить с хроническими болями. Электроны на поверхности Земли естественным образом повышают уровень кислорода в наших телах, тем самым уменьшая дискомфорт.
- Хотите чувствовать себя ближе к Земле? Начните с травы, почвы, песка или дёрна.
- Но будьте аккуратны! Вы же не собираетесь ходить босиком по улицам, дорогам, в тренажерном зале, общественном душе, в бассейне.
- Если у вас есть проблемы со здоровьем, например, плоскостопие, тогда все это вам не подходит.
- Попробуйте выйти на улицу и почувствовать Землю под ногами, начинайте с прогулок по 5–15 минут в день. Как и с любой новой практикой, вам потребуется время, чтобы привыкнуть.
Музыка: Epidemic Sound
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Это жизнь! на Youtube:
Бери и делай Дети
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
1 view
254
70
2 months ago 00:05:38 1
БОСИКОМ ПО СОЛНЦУ - А ПО ТЁМНЫМ УЛИЦАМ ГУЛЯЕТ ДОЖДЬ (Yura RaMS & Inray Remix 2017) ✰ видео 2020 ✰
2 months ago 00:23:00 1
Вриндаван - земля Кришны / Vrindavan Land of Krishna
2 months ago 00:03:50 1
Босиком по солнцу - А по темным улицам гуляет дождь (OFFICIAL VIDEO 2020)
2 months ago 00:04:26 1
Босиком по солнцу - А по темным улицам гуляет дождь Live
2 months ago 01:20:32 1
Метод Исцеления, Счастливых Отношений и Достижения Целей
2 months ago 00:02:00 1
Gz Frost -Groove, Босиком по солнцу - А по тёмным улицам гуляет дождь ( Remix )
2 months ago 00:01:00 3
This takes me 3 hours to dress up… #cosplay #dressup
2 months ago 00:00:46 1
МАТРОНУШКА БОСОНОЖКА | икона ВСЕХ СКОРБЯЩИХ РАДОСТЬ с грошиками
2 months ago 00:20:33 1
В.Спиваков о Г.Гульде (копия @tvkultura)
2 months ago 00:06:09 1
Белым Голубем | Евгений Гудухин (OFFICIAL) | КРАСИВОЕ ВИДЕО И СЛОВА
2 months ago 00:01:14 1
Приглашаем на ртвели, уникальный день в Кахетии
2 months ago 00:11:34 1
103-летний Хирург раскрыл секреты долголетия. 12 правил жизни Фёдора Углова
2 months ago 00:19:44 1
СУККУБ - Страшные истории, Мистические истории, Дневник Историй , Автор Александра Власова
2 months ago 00:02:45 1
Профилактика орви и гриппа. 5 способов как защитить ребенка от ОРВИ осенью
2 months ago 00:15:35 14
Barefoot in the city of Germany with ate tess ! libot libot lang / shop-shop / bonding moment
2 months ago 00:04:00 1
Я самурай, а не какой-то там гангстер
2 months ago 01:19:42 1
Прямой эфир. О чем молчат эндокринологи. Доктор Лисенкова
2 months ago 00:02:58 1
Лидия Русланова “Валенки“
2 months ago 00:04:34 1
ПОЗДРАВЛЯЮ СЛАВЯН И ЧЕЛОВЕЧЕСТВО С КОСМИЧЕСКИМ ЯВЛЕНИЕМ УТРОМ СВАРОГА В ЭПОХУ ВОЛКА
2 months ago 00:04:06 1
Босиком по солнцу - А по тёмный улицам гуляет дождь🎤 ( кавер) Виктория Шкода, Дмитрий Гавриков
2 months ago 00:01:00 1
КАК ХОРОШО ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ ЛЮДИ - МУДРЫЕ ЦИТАТЫ
2 months ago 00:02:21 1
Повышаем иммунитет | обливание холодной водой
2 months ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
2 months ago 00:03:45 1
Босиком по солнцу - А по темным улицам гуляет дождь (KARAOKE VERSION 2020) | Караоке