Школа Бега «Как пробежать первые 5 км». Урок 2: Техника бега: устраняем главные ошибки

Основы бега. Постановка стопы: на носок или на пятку? Расслабление плеч и правильная поза, работа ног и рук, каденс. А товары для бега ищи здесь: