Отработка удара ногой

Упражнение для ног из БИ. Не секрет, что в боевых искусствах много полезных упражнений для тела. Предлагаю вам ознакомиться с ещё одним. Это упражнение предназначено для отработки прямого удара ногой. Но “побочным“ и очень приятным эффектом является то, что оно ещё нарабатывает “лёгкость“ ног. Со временем (при условии ежедневных тренировок), вы почувствуете, что нога поднимается намного легче, чем это было раньше. На начальном этапе препятствие должно быть не выше колена. Расстояние от ног до него 30-50 см. Примерное количество ударов каждой ногой 20 раз.