Моя утренняя практика | 30 минут

Упражнения, которые помогают мне проснуться и войти в новый день с лёгкостью. Записала, как сама практикую утром, вы можете присоединиться. В этом видео: - разминка суставов; - запуск пищеварения с практикой вакуум (подробно о том, как делать вакуум есть отдельное видео, его можно приобрести за 500 р, оставьте комментарий «Хочу ваууум»); - упражнения для гибкости и выносливости; - пранаяма для настройки тонких тел; - мантра Access. Ставьте ❤️ и делитесь впечатлениями от практики в комментариях 👇🏻