Упражнение “КАЧЕЛИ“. Учимся защищаться, попадать в цель, работать корпусом. Работа в ближнем бою.

Когда сблизился с противником, часто возникает ступор. А что здесь делать, как бить и как защищаться. Упражнение “качели“ поможет Вам разработать движения корпусом, научиться защищаться на ближней дистанции. С этим упражнением Вы научитесь бить в бою с любого положения, защищаться от ударов противника. Наносить точные удары именно в открытые дыры противника. Качели хорошо помогают развивать комбинированные защиты в боксе, да и не только в боксе, а и в ММА и Муай Тай. Хоть сами тайцы не очень любят комбиниро