Soru Cevap (#14) - Spor Geçmişinin Önemi, Dövüş Sporları ve Antrenman, Güçlü ve Estetik Olma, Fıtık

Sorular: 00:40 - Üst sırtın büküldüğü deadliftler hakkında. 01:35 - Kreatinin önemi nedir? 03:21 - Eklem ağrıları varsa spora geri dönülmeli mi? 04:41 - Vaccuum egzersizi hakkında. 05:18 - Spor geçmişi olmayanlar powerlifting yapabilir mi? 08:42 - Koçluk ne kadar ileri götürür? Ekipman almak mı koçluk almak mı? 12:51 - Dövüş sporuyla uğraşanlar için antrenman programı. 15:53 - Her gün yeterli protein alınıyorsa Whey gelişim hızını arttırır mı? 16:20 - Kreatin su tutuyor, kafein su atıyor. Su mu attık su mu