Как НАУЧИТЬСЯ выполнять передачу мяча сверху в волейболе \\ Передача мяча сверху для НАЧИНАЮЩИХ
Физкульт привет.
Я учитель физической культуры, Сергей Борисович и сегодня покажу вам упражнения используя которые вы научитесь принимать мяч сверху и совершать идеальные передачи.
___________________________________________________________________________
Техника упражнения:
Верхняя передача мяча двумя руками является основным техническим приёмом в волейболе. Только этим способом можно наиболее точно передать мяч. Условия правильного выполнения является своевременный выход к мячу и выбор исходного положения. Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди.
Туловище находится в вертикальном положении, руки вынесены вперёд - вверх и согнуты в локтях. Руки соприкасаются с мячом над головой, кисти направлены ладонью вверх, пальцы напряжены и согнуты по форме мяча, они плотно обхватывают мяч, образуя чашу(момент приёма).
___________________________________________________________________________
Техника выполнения:
Исходное положение – ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, кисти перед лицом, пальцы разведены и образуют «чашу», локти направлены вперёд в стороны. Передача начинается с последовательного разгибания ног, туловища, рук; заключительным движением кистей мячу придается необходимое направление полёта. Для того чтобы хорошо выполнять передачу двумя руками сверху, учащиеся должны:
– уметь быстро перемещаться и принимать исходное положение;
– помнить, как правильно располагать позицию»чаши»
– при передаче касаться мяча фалангами пальцев;
– перед выполнением передачи туловище разворачивать в том же направлении;
– при выполнении передачи руки, туловище и ноги разгибать одновременно, а мяч сопровождать руками до полного их выпрямления.
___________________________________________________________________________
Другие видео по теме передачи мяча сверху:
1 view
1076
327
11 months ago 01:58:00 1
КАК ПРИВЛЕЧЬ ДЕНЬГИ? ДЕНЕЖНЫЙ ТАЛИСМАН НА УДАЧУ. ОБУЧЕНИЕ МАГИИ
11 months ago 00:02:52 1
Прыжки через короткую скакалку - техника выполнения
11 months ago 00:08:06 1
БЕРУ КАРТОШКУ! Пирожки теперь не делаю! Научил турецкий повар! Покоряет сразу! ВСЕ В ВОСТОРГЕ
11 months ago 00:32:18 1
Маленький ангел связанный крючком - МК #12
11 months ago 00:00:57 1
Правка шейно грудного перехода лежа на столе. Обучение мануальной терапии у Олега Гудвина. #shots
11 months ago 00:05:19 1
БОЖЕ КАК ВКУСНО Научили в дорогом ресторане, удивила Всех моих гостей!Ни одного ПРАЗДНИКА без них
11 months ago 00:25:30 1
Как сказать клиенту НЕТ? | Запись эфира #trendoit
11 months ago 00:05:11 1
Математика 4 класс (Урок№9 - Разрядные слагаемые. Сравнение многозначных чисел.)
11 months ago 00:24:40 1
Уроки выборов, или ошибки Максима Каца
11 months ago 00:01:29 114
Видео от ШИК НА НОГТЯХ СПБ АЭРОГРАФИЯ ОБУЧЕНИЕ
11 months ago 00:04:43 1
МАТЕМАТИКА: КАК БЫСТРО УМНОЖАТЬ В УМЕ ДВУЗНАЧНЫЕ ЧИСЛА
11 months ago 00:37:01 1
Разработчик видеоигр комментирует фильмы про игры — «Главный герой», «Первому игроку приготовиться»
11 months ago 00:25:36 1
Запоминание учебника/экзамена или Технология обучения Гарварда
11 months ago 00:03:03 1
Как быстро и легко выучить теорему по математике. На примере теоремы Пифагора
11 months ago 00:00:04 4
Видео от ДЕПИЛЯЦИЯ | ОБУЧЕНИЕ |ЧЕБОКСАРЫ
11 months ago 01:36:37 1
Популярные ошибки в трейлраннинге | Алексей Барышников
11 months ago 02:01:44 1
Ультра-трейл на 952 км Caucasus Ultra Trail Armageddon | Марина Евграфова
11 months ago 00:06:40 1
Новинка! ТАКОГО РЕЦЕПТА ВЫ ТОЧНО НЕ ЗНАЛИ! НАУЧИЛА ВСЕХ ПОДРУГ! ПОДРУГИ В ВОСТОРГЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТА!
11 months ago 00:01:01 18
Видео от Обучение де дредам и афрокосам | Виктория Гри
11 months ago 00:14:31 1
Как ПРАВИЛЬНО учиться РИСОВАТЬ!
11 months ago 00:11:35 1
БЕЗ ВАФЕЛЬНИЦЫ! Хрустящие Вафельные Трубочки с сгущенкой! НАШ ЛЮБИМЫЙ С БРАТОМ РЕЦЕПТ.
11 months ago 00:07:28 1
САМОЕ ЛУЧШЕЕ УДОБРЕНИЕ ДЛЯ КОРНЕЙ.❗️Супер корень за 3-4 дня❗️ ДЛЯ ЛЮБЫХ КУЛЬТУР, НА ЛЮБЫЕ СЛУЧАИ.
11 months ago 00:00:43 12
Видео от Перманент / татуаж / обучение Спб
11 months ago 00:40:15 1
1 . Обучение \ Training - Age of Mythology Extended Edition